被手机消耗怎么办
文化
2024-09-10 09:52
江苏
手机本来是个方便的信息桥梁，但是沉迷手机老想看手机，我们的能量就会被消耗，日常生活受到影响。信息爆炸的时代，大家多多少少都被手机影响，被手机里的丰富多彩吸引。我也一样。分享三个平衡的办法。
卸载软件。不常用的就卸载。平时常看微信公众号、哔哩哔哩，偶尔刷下小红书。别的几乎都卸载了。尤其是卸载抖音，很清爽。
关闭消息通知。关闭消息通知就看不到小红点了，会减少打开的频率。
远离手机。睡觉前或者学习时间把手机放在看不见的地方，放在伸手拿不到的地方。做一些更有益、有趣的事情，代替看手机。去亲近大自然，去和朋友一起散步聊天，去逛博物馆、逛超市，去看书，去静思、去写日记等等。关于看书，开始可能觉得枯燥，看进去了就会觉得很有意思，会得到滋养。找自己喜欢的类型。一般来说经典名著都挺好的，都经过了时间的筛选。但具体选择还是根据个人喜好。想想自己为什么沉迷于看手机。如果是因为空虚就试着培养兴趣爱好充实自己；如果因为猎奇慕强心理，就学习专注自己，对别人怯魅。梳理通了，明白自己是主体，就不会长期沉迷了。
