散步随感·幸福五要素
文化
2024-10-03 10:25
江苏
心怀宇宙浪漫
也珍惜人间日常
起风时去散步，大风拂过稻田，绿野熔进了金子般的灿烂。在路边看见童年时喜欢的野生小雏菊，心里洋溢着幸福感。走着走着想起前几天看的，荣格讲的幸福感的五大要素：
荣格是我喜欢的心理学大师，他从五个维度概括了获得幸福感的要素。为想要提升幸福感的人指明了方向。回想过去。从十八岁左右有自我意识开始，长期稳定的幸福感主要来源于自然和艺术中美好事物带来的滋养。我最困惑最关注的是第五个要素，却长期求而不得，一个能够解释和应对世事变迁的辽阔视角。我对自己原来所在的体系产生了质疑，无论是学校宣扬的应试教育，还是原生家庭的固有认知，包括目之所及的小范围的人情世故，我感觉那是有问题的，狭隘的，但我又不知道什么是好的是辽阔的体系。同时我没有新的方向，更没有任何把握可以守得云开见月明，但我不肯妥协，于是陷入了漫长的迷茫期。在校园的庇护下逃避了几年，在社会上经历了几年，又停下来梳理了几年，直到现在，终于不困在这个问题里了。终于找到一条道路，一条可以解释生活大局，帮助自己理解痛苦和存在目的的道路。这个过程走了十几年。 疏通了这个大问题，才终于有力气去关注曾经忽略的三个维度：身心健康、经济、关系。建立了新体系后当然要尊重跟随内心直觉和指引，而不是随随便便被别人带节奏。在新视角的指导下，当下最需要关注的无疑是身心健康。身心健康是基础，一个人能量满满、顺畅流动，自然可以好好发挥自我价值并获得收入。一个人有辽阔视角支撑，加上身心健康和独立自主，建立美好关系必然顺利很多。这样一步一步往前走。散步是奇妙的，大脑比平时灵光，自动把新知识和自我经历进行整合梳理，让人看见提升幸福感的路径方向。当然每个人的情况不同，每个人经历事情的先后顺序和当下重心都不太一样。大部分人是先关注工作收入和情感关系的维度，到了后期或者出现一些巨大状况时才会关心健康、审美、哲学信仰。不管路径和节奏如何不同，相同点是，人需要意识到幸福感的“整体框架”是多面，是彼此连接的。也需要培养一种坚韧的辽阔视角。有了多维度意识和辽阔视角的基本支撑之后，不管世事如何变迁，内心都会感到安宁有光，这和困于一个面向不可自拔或者全都想要却毫无方向的状态有云泥之别。
