公园20分钟效应（收藏）
文化
2024-08-09 10:23
江苏
公园20分钟效应源于环境心理学的研究，强调自然环境的绿色空间对人类身心健康的积极影响。在公园里即使没有加入锻炼队伍，只是散步或者坐在长椅上发呆，只需20分钟，人的大脑和身体就能感受到自然的恢复效果。
前些年，陷入特别迷茫、低落的困顿期时，非常喜欢去公园。公园里的空气和钢筋水泥森林里的不一样。内心没有光时，感觉整个世界看起来都是灰蒙蒙的，但公园是绿色的。那个时候我还不知道公园20分钟效应，已经体会到公园强大的疗愈能量。清风暖阳，心旷神怡。
