“霜降摘柿子，立冬打软枣”
最近到了柿子上市的季节
柿子一直以来都被人们寄予美好的期待
希望吃了它能够
“柿柿顺心”“心想柿成”“好柿成双”
图片来源：可画
都说不时不食
此时吃柿子，却正是“食在当时”！
图片来源：可画
柿子的营养价值怎么样？
柿子这样吃
一果“十副药”
吃柿子先去涩
说到吃柿子，就免不了会谈到它的涩味。这种涩味来自于柿子果实中含有的大量鞣酸，它们会和唾液中的蛋白质结合，刺激口腔，让人感觉到涩。
图片来源：可画
不但影响口感，涩柿子还容易导致“胃柿石”，引起腹胀腹痛，所以涩柿子是不能直接吃的。虽然多数情况下，我们在市场上买到的都是脱涩柿子，但如果不小心“中招”，也别急着把柿子扔掉。
另外要提醒大家的是，柿子是一种寒性水果，有脾胃虚寒问题的朋友最好不要吃，以防伤脾生湿。另外，根据《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入200—350克新鲜水果。考虑到柿子的大小差异，每天吃1—2个柿子就够了。不要空腹吃柿子，建议在饭后半小时左右吃柿子，一次性也不要吃太多！
温馨提醒：
若您在食用完柿子之后
出现了胃疼、反酸、烧心、食欲减退等情况
一定要及时前往正规医疗机构进行治疗！
文字图片来源参考：人民网科普
https://mp.weixin.qq.com/s/OD0WLMF15TELILQJsC2lPg
|编辑：秦小普
|审核：秦小科
公众号改版啦！
“星标”
第一时间获取新鲜资讯！
关注我们不迷路！
