提升孩子的抗挫能力：
家长的心理学智慧
关注情绪变化
正确认识自我
爱
LOVE
挫折是具有两面性的，它可能是人生路上的绊脚石，也可能是前进途中的助推器。每个孩子在学习生活中都会产生挫折感，只不过程度不同，结果不同罢了。有些孩子很快就能调整好自己的状态，而有的孩子遇到一点小挫折就会一蹶不振。如何提升孩子的抗挫力？今天，我们就来一起看看吧！
1、适当的挫折教育，是孩子人生的必修课
孩子的成长需要“爱”，但爱的本质、爱的艺术、爱的表达不仅仅是给予和满足，更不是百般迁就，不是让孩子永远感受“快乐”。如果一个孩子，在成长的路上，只能接受快乐，不能承受一点点痛苦，问题是很严重的。有的家长拼命催促着孩子跑，教孩子怎么成功，却从不教他们如何面对失败。于是，孩子会因一点小事不如意，到处发脾气；遇到一点挫折，就萎靡不振；听到一两句负面评价，便感觉失去了自我价值感。其实，适当地让孩子受一些挫折教育，是孩子人生的必修课。
2、告诉孩子：输并不可怕，怕输才可怕
有的父母会提出这样的疑问：孩子输不起怎么办？积木倒了，就大哭； 游戏输了，就发脾气：“我再也不玩了！” 下棋时，大人不能赢，赢了就生气。这些都是因为孩子没有树立正确的输赢观，或者大人陪孩子玩耍时，一味地迁就孩子、让着孩子。我们需要和孩子说清楚，比赛结果有很多种可能，有人赢，就会有人输，但这些都只是暂时的，未来还会有更多的挑战。输并不可怕，怕输才可怕，家长要鼓励和帮助孩子，而不是代劳。
3、挫折教育的10个小技巧
当孩子面对挫折时，父母需要关注他们正在经历的事情，认同孩子出现的情绪，比如难过、无奈，感同身受地表达对孩子的理解。在强调给孩子挫折教育的同时，也一定要注意采用正确的方法教育孩子。这里有10个小技巧，整理出来给家长们了解一下。
（1）先听听孩子的解释。
当孩子犯错或者失败后，不要立刻剥夺孩子说话的权利，给他一个说话的机会，也让自己的批评教育更有针对性。
（2）给孩子一点心理安慰
孩子遭遇挫折后，往往心里失落，父母应及时给孩子一些安慰，让孩子感觉父母依然爱他。
（3）父母应“统一战线”
父母教育孩子时，如果一个唱“白脸”，一个唱“红脸”，孩子想的就不是如何发现问题，而是如何寻求庇护。
（4）别把坏情绪发泄给孩子
受到坏情绪影响时，家长对孩子的评价就不是客观公正的，类似“你一天到晚……”“你从来都是……”这种语句很可能使矛盾激化。
（5）增加身体接触
搂着孩子的肩膀说话，或拉着他的手讲道理给他，用眼睛正视孩子，能达到恩威并用的效果。
（6）批评和鼓励相结合
点出孩子的问题后加一点鼓励，不仅能使孩子尽快发现问题、改正错误，还能引导孩子向自己擅长的方向发展。
（7）让孩子学会换个立场
当孩子解释是别人的过错，跟自己没关系时，问问孩子“如果是别人，该说些什么”。
（8）父母也要自我反思
在教育孩子之前，先来一番自我反思，拉近与孩子的心理距离，也能培养孩子勇于承担责任的品质。
（9）批评孩子注意场合
家长批评教育孩子时，最好单独进行，不应在公开场合。
（10）语言尽量简短
尽量用最简练的语言、花费最短的时间来帮助孩子分析问题、解决问题。
提升孩子的抗挫能力是一个长期的过程，需要家长的耐心和智慧。通过正确的引导和陪伴，我们可以帮助孩子建立良好的心态，让他们在未来的道路上更加坚强和自信。
撰稿：心理组
审核：贾晓梦
编辑：李忠伟
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