每周营养食谱
2024.11.18-11.22
学生膳食营养指南
学生处于生长发育关键时期，充足的营养是学生体格发育、身体健康、智力发展的物质保障，是提高机体免疫力和耐力的基础。
一、食物多样，谷类为主
二、吃动平衡，强健体魄
三、多吃蔬果、奶类、大豆
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
五、少盐少油，控糖
六、足量饮水，不喝含糖饮
七、合理烹调，安全餐饮
八、规律进餐，培养健康饮食习惯
11.18星期一
11.19星期二
11.20星期三
11.21星期四
11.22星期五
图片仅供参考，以实际供餐为准。
