每周营养食谱
2024.12.9-12.13
学生膳食营养指南
学生处于生长发育关键时期，充足的营养是学生体格发育、身体健康、智力发展的物质保障，是提高机体免疫力和耐力的基础。
一、食物多样，谷类为主
二、吃动平衡，强健体魄
三、多吃蔬果、奶类、大豆
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
五、少盐少油，控糖
六、足量饮水，不喝含糖饮
七、合理烹调，安全餐饮
八、规律进餐，培养健康饮食习惯
12.9星期一
12.10星期二
12.11星期三
12.12星期四
12.13星期五
图片仅供参考，以实际供餐为准。
