眼睛可以说是器官中的“劳模”
看剧、游戏、旅游观光
在各种生活场景下
无时无刻都处于工作状态
但很多时候
它却没有得到应有的善待
一些大家习以为常的行为
正在对眼睛造成伤害
眼睛不喜欢的3个习惯
01｜揉眼睛
眼睛痒了揉一揉，是一个再日常不过的小习惯。但舒服是一时的，大多情况下，由于眼表被反复摩擦，造成强烈的刺激，反而会加重水肿、疼痛、流泪等不良反应，停下后瘙痒感会更强。
而且我们的手每天接触各类物体，不可避免会沾染大量病菌。如果你刚和一个病菌携带者握过手，或摸过布满细菌的门把手，用手揉眼睛，可能把这些致病菌带到眼睛里，导致眼睛感染、发炎。
改善建议：在眼睛痒时，可以尝试用毛巾进行冷敷缓解；出现过敏反应，痒感强烈的朋友，可以到医院进行检查，必要时配合医生进行治疗；勤洗手，这样即使实在忍不住揉眼，也能减少细菌感染的风险。
02｜滥用药水
眼睛干涩滴一滴、眼睛痒了滴一滴、起红血丝滴一滴……在我们的床头柜、办公桌上，眼药水几乎成了“日用品”，但别忘了，它还是一种药物。不同疾病，适用的药水也不相同，需要在医生的指导下使用。
比如常见的眼睛干涩问题，使用眼药水确实可以起到缓解作用，但随手就滴，甚至长期滥用，反而会破坏泪膜、加重干眼风险。
部分眼药水含有激素成分，虽然见效快，但如果使用不当，可能引起高眼压等不良反应，更应该在医生指导下使用。
改善建议：在使用眼药水前，应到专业的医疗机构接受检查、诊断，严格按照医嘱的频率使用；使用眼药水还需注意保质期，在开封4周之后，就算没有用完也应该丢弃。
03｜睡前玩手机
很多朋友都有关灯玩手机的习惯。强烈的明暗对比可能给眼睛带来强烈刺激，不仅影响我们的泪膜稳定，加重眼睛干涩，还会让我们的瞳孔扩大，晶状体变凸，可能引起房水引流不畅、眼压升高，有青光眼病史的朋友或青光眼高危人群，可能引起青光眼急性发作。
睡前关灯玩手机，难以控制时间，容易造成失眠、熬夜。长期熬夜对身体和眼睛也会造成损伤，可能直接或间接引起中浆、葡萄膜炎等眼病。
改善建议：尽量避免睡前玩手机，尤其是关灯玩手机的习惯。如果实在想玩，可以打开房间里的照明灯或开一盏床头灯。手机再好玩，也要保持充足的睡眠时间。
健康的眼睛离不开健康的生活习惯，细微的损伤日积月累也可能引起大问题，改掉这些坏习惯就从现在开始吧！
编辑：东小南
审核：眼底病眼外伤科 郑建亮
医学科普，仅供参考，眼睛如有不适请及时就医
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