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中国科学院院士、浙江大学医学院附属第二医院主任医师王建安介绍，对于已经患有心血管疾病的患者来说，冬至时节需要特别注意保暖，避免因寒冷引起的血压波动和心脏负荷增加。尤其是“三高”人群，应按时服用药物，监控血压、血糖、血脂等指标，保持稳定的情绪，避免过度劳累。
心血管疾病发作时的典型预警信号包括胸痛、胸闷、心慌、呼吸困难等，同时也要关注部分非典型症状，如恶心、呕吐、咳嗽、出汗、乏力、肩颈手臂疼痛甚至牙疼等，这些可能是心血管症状的躯体表现。王建安表示已经遇到不少类似的病例，患者因为熬夜工作或压力过大，以为是牙疼，就医时心电图和血液化验提示其实是冠心病甚至心肌梗死，后续需要及时治疗。
当心血管急症发作时，应立即采取以下急救措施：
- 一是让患者平卧，避免剧烈活动；
- 二是立即拨打120急救电话，寻求专业医疗援助；
- 三是若患者有治疗心血管疾病的急救药物，应在专业指导下使用；
- 四是及时进行心肺复苏：在等待救护车到来的过程中，监控心率和呼吸等生命体征，关注意识状态。
一旦出现心搏骤停的情况，需及时进行有效的胸外按压和人工呼吸，维持患者的血液循环和氧气供应，为急救争取更多“黄金抢救时间”。
关于冬至养生建议：
- 在饮食方面，可适当进食核桃、黑芝麻、当归、桂圆、羊肉等温热食物以补肾助阳，可适当搭配萝卜、白菜等食材，避免滋补过度而生内热。
- 在起居方面，尽量早睡晚起，早睡可以养阳气，晚起能固守阴气。晚上睡觉前可以泡泡脚，水温不宜太高，泡10到20分钟，促进血液循环，帮助睡眠。
- 在运动方面，不要选择过于剧烈的运动，像八段锦、太极拳等中医传统功法就很不错，身心同调。运动时间最好在太阳出来之后，运动到微微出汗即可，不可大汗淋漓，不然会让阳气外泄。
个人运势：运程
公元2024年12月21日 星期六
农民历二零二四年 冬月(大) 廿一
节日节气： 国际篮球日、 冬至
甲辰年 丙子月 己未日
12月21日五行穿衣指南
大吉色：金色、银色、白色
好运来帮忙，行事有助力，做事情会更顺利哦。
· 今日吉时 ·
寅时03:00-04:59 申时15:00-16:59
卯时05:00-06:59 戌时19:00-20:59
巳时09:00-10:59 亥时21:00-22:59
本日牛为被冲的生肖，所以本日对属牛的人不太有利，不宜做重大的事，比如嫁娶、开业等。
本日煞神方位在西方，向西方行事要小心。
宜
安床、祭拜 祭祀、祈福、祈祷、生子 求子 求嗣、成人礼 冠笄、伐木、架马、动土、开池、开厕、结网、入殓、除服、成服
2024年
12月21日星期六
忌
安门 栽种 作灶 治病
◇财神位：正北，福神位：正南，喜神位：东北，生门位：东南
十二生肖每日運程
十二生肖每日運程(2024年12月21日 星期六)
鼠：今天对自身目前所拥有的东西不太满足，你会向往更高的挑战，而且有勇气和毅力去实现。
牛：走势最衰。今天宜独处，聚会易出现矛盾与争吵。
虎：财富最旺。今天运气爆棚，行事有成，多有收获。
兔：财富最旺。今天多得机遇，及时把握，可得发展。
龙：财运多失，不利求财，反而要注意钱财消耗。
蛇：财运依然亨通，并且能在于竞争者的博弈中获得优胜。
马：财富最旺。今日通过个人智慧和创意有望带来正财增长及偏财机会。
羊：财运上需要多虚心的接受朋友的帮助或建议，可以很轻松的得到助力。
猴：运势安顺和谐，事业星旺，只要好好工作，会是一个充满吉运的一天。
鸡：印星旺业，此星虽有利事业，但难免辛苦付出，所以还需努力。
狗：财神爷送钱来啰！今日有得财的机会，例如：收到礼物、中奖、捡到钱等等。
猪：桃花最旺。今日属猪女性桃花畅旺，容易吸引到优质异性。
今日天气
长春气象台12月21日早晨发布短期天气预报
今天白天到夜间，晴有时多云，西北风转偏西风2-3级。
明天白天到夜间，晴有时多云。
23日白天到夜间，晴。
长春市区今天白天最高气温: -8℃,今天夜间最低气温: -17℃。
2024年12月21日 05时环境空气质量指数AQI为99，级别为II 良，首要污染物为PM2.5。
环境空气质量可接受，极少数异常敏感人群应减少户外活动。
本地早报
吉林省部分
1、长春市社会医疗保险管理局：
依据国家税务总局长春市税务局安排，长春市社保费征管系统及相关征收渠道将于2024年12月26日（周四）24：00至12月31日（周二）24:00进行停机维护。
在此期间，全市所有用人单位城镇职工基本医疗保险费和灵活就业人员基本医疗保险费无法缴费。
长春市城乡居民基本医疗保险费可以正常缴纳。
为了确保您的待遇不受影响，请于2024年12月26日前完成缴费。给您带来不便，敬请谅解。
2、长春南溪里黑神话悟空主题冰雪乐园，2024年12月22日开园。
为在冰雪季迎接八方来客，按照长春市委市政府工作部署，长春市城市管理局于7月组织开展全市街路亮化工作，范围包括62条街路、15个广场、8个公园、5个高速出口、46个节点。
3、2025年全国硕士研究生招生考试将于2024年12月21日至22日举行。
4、2024年快要过完了，元旦假期即将来临。2025年元旦1月1日（周三）放假1天不调休。打算自驾出游的朋友要注意啦，元旦假期高速公路不免费!
每日早报
国内部分
国家能源局发布的数据显示，截至11月底，全国累计发电装机容量约32.3亿千瓦，同比增长14.4%。其中：太阳能发电装机容量约8.2亿千瓦，同比增长46.7%；风电装机容量约4.9亿千瓦，同比增长19.2%。
中国海警局新闻发言人刘德军表示，12月19日，菲律宾1架C-208型机未经中国政府允许，非法侵入中国黄岩岛领空，中国海警严密监控，依法予以警告驱离。黄岩岛是中国固有领土，菲方行为严重侵犯中国主权，极易引发海空意外事件。我们正告菲方立即停止侵权挑衅。
2、中国软件评测中心19日发布2024年数字政府服务能力评估报告。报告显示，我国各级政府的数字化履职能力全面提升。
国家计算机病毒应急处理中心：针对我国用户的“银狐”木马病毒再次出现新变种。
从商务部了解到，今年9月以来，电动自行车以旧换新工作有序推进，进度不断加快。截至目前，全国电动自行车以旧换新数量突破100万辆。
（20日）从最高人民检察院获悉，2017年7月（正式实施）至2024年11月，检察机关共立案办理公益诉讼110.1万件。
国家税务总局发布《互联网平台企业涉税信息报送规定（征求意见稿）》，向社会公开征求意见。《规定》旨在通过健全常态化涉税信息报送制度，有效维护法治公平税收秩序。
3、从乌鲁木齐海关获悉，前11个月，新疆外贸进出口总值4031.1亿元，同比增长26%，增速位列全国第一。这是新疆外贸历史上首次外贸进出口总值突破4000亿元。
今年，新疆外贸继续呈现总体平稳、稳中有进态势。前11个月，新疆外贸出口值3430.4亿元，同比增长27%，进口值600.7亿元，同比增长20.7%。
12月20日盘后，三大电信运营商发布2024年11月份运营数据公告，披露了其最新的5G套餐用户数据。截至2024年11月，三大电信运营商的5G用户合计达11.85亿户。
具体来看，中国移动公告，截至2024年11月，公司移动业务客户总数达到10.05亿户，当月净增客户数为82.4万户，今年以来累计净增客户数为1410.1万户。其中，5G网络客户数达到5.47亿户。
中国联通公告，截至2024年11月，公司“大联接”用户累计到达数为11.27亿户，5G套餐用户累计到达数为2.89亿户，物联网终端连接累计到达数为6.13亿户。5G行业虚拟专网服务客户数为1.53万个。
中国电信公告，截至2024年11月，移动用户数为4.24亿户，当月净增27万户，今年以来累计净增1593万户。其中，截至2024年11月，5G套餐用户数为3.49亿户，当月净增184万户，今年以来累计净增3071万户。
4、从哈尔滨冰雪大世界获悉，第二十六届哈尔滨冰雪大世界历经悉心筹备和建设，将于2024年12月21日10时正式开园。
园区整体面积100万平方米，总用冰用雪量30万立方米，园区设计和建设充分融入哈尔滨2025年第九届亚冬会元素，打造了一座气势恢宏、美轮美奂的冰雪主题乐园。
12月19日，我国自主研发的世界最大吨位1100吨运架一体式架桥机在秦皇岛正式下线，不久将发往韩国，用于韩国湖南高速铁路2期的施工建设，该产品整体技术达到了国际领先水平。
微信安全中心公告：发现不法分子利用社交平台大范围传播木马病毒。用户通过终端运行相关程序文件，将面临被远程控制的风险。
5、中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心公布，2024年12月20日贷款市场报价利率（LPR）：1年期贷款市场报价利率（LPR）为3.1%，5年期以上贷款市场报价利率（LPR）为3.6%，均与上月持平。
中国人民银行、国家外汇管理局发布公告，为更好发挥内地与香港基金互认机制的积极作用，适度放宽互认基金客地销售比例限制，对《内地与香港证券投资基金跨境发行销售资金管理操作指引》部分条款作出修改。
12月20日下午， A股收市，三大指数小幅下跌，上证综指跌0.06%，深证成指跌0.02%，创业板指跌0.18%。沪深两市全天共计成交15151亿元，较上一交易日放量710亿元。3555只个股上涨，1664只个股下跌，其中98只个股涨停，16只个股跌停。
12月20日，人民币对美元中间价报7.1901元，上调10个基点。
每日早报
国际部分
美国国务卿布林肯当地时间18日称，美国已经为乌克兰花费了约1000亿美元，美国的盟友则花费了约1500亿美元。布林肯称，美国为乌克兰花费资金当中的大部分，都被用在美国国内的国防工业基地。
美国国务院20日表示，美国外交人士已抵达叙利亚，拟与叙利亚新统治者直接对话。报道指出，这是自2011年叙利亚内战爆发以来，美国首次向大马士革派出正式外交使团。
当地时间12月19日，瑞士外长卡西斯与厄瓜多尔驻瑞士大使维罗尼卡·布斯塔曼特在瑞士首都签署协议，瑞士将代表厄瓜多尔在委内瑞拉行使领事权并进行外交沟通。
当地时间12月20日，加拿大总理特鲁多改组内阁，就任仪式在总督府举行。据了解，新内阁的公共安全部长由原加拿大国家安全与情报委员会主席大卫·麦坚迪接任。另一项重要任命是阿妮塔·阿南德担任新设立的交通与国内贸易部长。这一任命表明，面对特朗普的关税威胁，新内阁有意加强国内贸易的发展。此外，还有多项职务调整。特鲁多的支持率因加拿大经济萎靡等因素走低，其内阁已有多人辞职，目前不少部长不得不身兼数职。就在几天前的16日，加拿大副总理兼财长弗里兰突然宣布辞去内阁职务。
2、当地时间20日，俄罗斯总统普京表示，当下，俄罗斯国家安全机构的关键任务仍然是打击恐怖主义。他要求以联邦安全局为首的所有特勤部门在反恐领域集中精力严格工作，同时要求国家反恐委员会进行协调，规划预防措施，并更加关注战略军事设施和民用设施的保护。
当地时间20日，俄罗斯央行宣布维持关键利率为21%。俄央行指出，目前俄罗斯的通胀压力依然存在，由于近期的卢布贬值，预计2024年的通胀率会达到9.5%。不过与10月做出加息至21%的决定时相比，货币信贷政策的收紧使得信贷活动降温，为通胀下降奠定了必要的基础，俄央行将继续执行到2026年将通胀率降至4%区间的预定目标。
当地时间12月20日，俄罗斯外交部发布正式通知，2024年12月15日，俄罗斯与罗马尼亚政府间签署的关于在俄罗斯顿河畔罗斯托夫市开设罗马尼亚总领事馆的协议效力已经终止。据悉，该协议于2005年签署。
当地时间12月20日，俄罗斯国防部发布消息称，针对18日乌克兰袭击罗斯托夫州的行为，俄方使用远程高精度武器对乌克兰国家安全局指挥所、乌克兰“射线”设计局和多处“爱国者”防空导弹系统部署地点进行了一组打击。所有既定目标均已达成，目标设施均被击中。
据路透社12月18日报道，俄罗斯外交部副部长谢尔盖·里亚布科夫18日称，在唐纳德·特朗普下月宣誓就任美国总统后，俄罗斯绝对可以与他的政府合作。
当地时间20日，俄罗斯库尔斯克州代州长称，当天该州雷利斯克市遭导弹袭击，根据初步统计，已确认6人遇难，其中包括1名儿童。雷利斯克地区中心医院已接收10名伤者，其中包括一名13岁的孩子。袭击目标明确针对民用设施。
当地时间20日，乌克兰武装部队使用多枚配备集束弹头的导弹对俄罗斯库尔斯克州的雷利斯克镇进行袭击。消息称，这些导弹被防空系统拦截，但是其中一枚弹头释放了大约17个子弹药，导致约10辆汽车起火。
当地时间20日，俄罗斯国家杜马议员萨拉利耶夫称，俄乌之间进行了阵亡士兵遗体交换，俄方有42具遗体被归还，乌方收到了503具遗体。
乌克兰总统弗拉基米尔·泽连斯基19日称，他不会允许俄罗斯从过境乌克兰的天然气中获利，从而排除了由阿塞拜疆将天然气输送到欧洲这一方案的可能性。
当地时间12月20日，乌克兰总理什梅加尔在最高拉达（议会）发言时表示，乌克兰计划从2025年1月1日7时起停止通过其天然气运输系统向欧洲转运俄罗斯天然气。
乌克兰国家紧急服务部当地时间20日表示，当天早上俄罗斯对基辅的袭击导致该市的三个地区受到影响，房屋受损并引发火灾。目前，袭击已造成1人死亡、至少11人受伤，其中2人住院治疗。
基辅市市长克里奇科表示，有导弹碎片坠落导致基辅霍洛西夫斯基区的车辆起火， 救援人员正在赶往现场。
乌克兰国防部情报总局12月20日发布消息，称2024年12月12日在莫斯科州奥斯塔菲耶沃机场引爆了一架属于俄罗斯海军的安-72军用运输机，飞机的动力系统被炸毁，飞机完全报废。
当地时间12月19日，西班牙首相桑切斯在欧盟峰会后的新闻发布会上表示，西班牙不会在乌克兰领土上部署本国军队，西班牙军方已排除在乌克兰领土上部署军队的可能性。
3、当地时间12月19日凌晨，以色列国防军对也门胡塞武装发动猛烈空袭，数十架战机袭击了也门西海岸的胡塞武装目标，并首次袭击也门首都萨那。数小时之后，以色列总理内塔尼亚胡宣称，以军行动不仅是在保护自己免受伊朗支持的反政府武装的袭击，同时也是在“保护整个世界”。
当地时间20日晚间，据以色列军方消息，当天早些时候，以军在叙利亚南部马里亚村向当地游行抗议的民众开枪。以军称，由于示威民众未听从以军要求后退的警告，以军士兵为消除所谓威胁向一名抗议民众的腿部开枪。以军还表示，以色列不会干预叙利亚内部局势，但是会继续采取行动保护以色列的安全。
当地时间19日晚，在当天的欧盟峰会结束后举行的新闻发布会上，欧盟委员会主席冯德莱恩表示，欧盟已经建立了与叙利亚“沙姆解放组织”进行对话的沟通渠道。
当地时间20日，国际移民组织总干事艾米·波普发表声明表示，叙利亚的冲突影响随处可见。已有超过1600万叙利亚人亟需人道主义援助，超过600万人已经离开该国，720万人仍在境内流离失所。国际移民组织预计返回的人数将比想象的要多。
12月19日，也门胡塞武装发布视频显示，胡塞武装发射两枚“巴勒斯坦-2”型高超音速弹道导弹，对以色列军事目标发动突袭。
同日，以色列发布了当天凌晨对也门首都萨那及荷台达等地发动空袭的视频。以军称，14架战斗机在萨那和也门西海岸对胡塞武装军事目标投下了60多枚炸弹，打击了燃料库、发电站等设施。
当地时间12月20日，也门胡塞武装表示，该武装与伊拉克民兵武装“伊斯兰抵抗组织”联合发动了一次针对以色列南部关键目标的袭击，使用多架无人机成功袭击目标。
4、韩国警察厅国家调查本部紧急戒严特别调查团20日表示，截至目前，已经对代行总统职权的国务总理韩德洙等9名在紧急戒严前后参加国务会议的人员进行了调查。
12月20日，韩国执政党国民力量党院内代表权性东表示，为就稳定民生和加强安保等议题展开磋商，执政党决定参与由执政党、在野党、政府三方组建的“国政协商体”。
12月18日，缅甸大其力警方击毙6名绑匪，成功解救被绑架的78岁中国籍商人。13日该商人在自己经营的外币兑换店外遭多名绑匪挟持上车。商人的妻子试图追赶解救丈夫，遭绑匪车辆拖行后摔下受伤。当地警方18日晚锁定关押商人的地点，在解救商人时屋内绑匪开枪，经过激烈枪战后共有6名绑匪被击毙。该商人身体虚弱，称被绑期间未进食。
当地时间20日，马来西亚交通部长表示，原则上同意恢复对马航MH370航班的搜索工作。
5、日本总务省12月20日公布的数据显示，11月份除生鲜食品外的日本全国消费者物价指数为109.2，同比上涨2.7%。
当地时间20日，日本农林水产省公布11月份主食用大米的相对交易价格，也就是大米生产者和一级批发商之间的交易价格。数据显示，11月的大米全品种的相对交易价格平均值为每60公斤糙米23961日元（约合人民币1115元），是去年同期的约1.6倍。按该价格计算，每斤大米约合人民币9元。
当地时间20日，东京外汇市场上日元对美元汇率一度跌至1美元兑换157日元。
当地时间12月19日，墨西哥央行宣布，将基准利率下调25个基点至10%。因为预计当地通胀将继续呈下降趋势。
6、当地时间12月20日，就英国对格鲁吉亚内务部长等系列高级官员实施制裁措施一事，格鲁吉亚外交部当日召见了英国驻格大使。
波兰外交部当地时间20日说，针对匈牙利向波兰前司法部副部长马尔钦·罗曼诺夫斯基提供政治庇护一事，波方当天将召见匈牙利驻波兰大使，并召回波兰驻匈大使进行磋商。
当地时间20日，德国大众汽车集团与工会代表谈判达成协议，该协议避免了工厂因运营原因而关闭和裁员。德国大众汽车集团还表示，希望到2030年裁员超过35000人。据悉，这是大众公司与工会间的第五轮谈判，从本月16日持续至20日。
当地时间20日，德国联邦总统施泰因迈尔表示，将于12月27日宣布是否会解散德国联邦议院（议会下院），以便为举行新一届联邦议院选举铺平道路。在16日举行的德国联邦议院信任投票中，德国总理朔尔茨未能获得多数议员支持。
播报结束
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【占道施工】
【停电信息】
【停水信息】
【燃气安检】
【燃气停气】
【天燃气安检】
长春天然气集团有限公司定于2024年12月16日至2024年12月22日对下列小区的居民用户进行燃气管线、燃气设施入户安全检查：
1净月客户服务中心管辖区域安检小区：
蕴城别墅、净馨家园、紫杉家园、森林华墅、利源小区、望月山庄、枫林雅舍、绿色家园、康派小区、水晶湾、光机宿舍、御翠园、国信美邑、万科潭溪别墅、中信圣达美安、净月山、远洋戛纳小镇、中信城浅山、东兴王府、源山墅、月潭壹英里、中信城云邸、源山别院、恒大净月公馆、宇轩嘉园、华西御园。
2越达客户服务中心管辖区域安检小区：
万龙丽水湾、中海澜庭、恒盛豪庭、恒大绿洲、信达龙湾、御翠湾、大禹褐石、隆都世界湾、金地风华雅筑、华润置地长安里、绿地城、阳光美湖天地、高新君园、中顺碧水园、南域风景、吴中桃花源、益田硅谷公馆二期、高新慧园、鸿达光电子、嘉惠燕京府、天茂龙湖山岛、修正药业、龙湖中铁建云璟、富强B区、富强C区、万顺新村、富锋清华园、金地朝阳春晓、保利城和璟。
3南部新城客户服务中心管辖区域安检小区：
国信御湖公馆。
【天燃气停气】
