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睡个好觉不仅会保证人充分休息，还能让人头脑清醒。此前研究发现，人脑中有一个内置的废物清除系统，称为类淋巴系统，会在大脑和脊髓中循环运输液体以清除废物。这个过程有助于去除有毒蛋白质，避免大脑中积累病理性的黏性斑块。1月9日，一项发表于《细胞》（Cell）的新研究表明，在深度睡眠时，去甲肾上腺素在小鼠大脑的清洁中起着关键作用，是维持大脑健康的一个重要过程。
研究人员发现在小鼠的睡眠中，去甲肾上腺素与脑血容量的变化有关。在深度睡眠时，脑干会大约每50秒释放一次去甲肾上腺素。去甲肾上腺素触发血管收缩，产生缓慢的搏动，使周围的液体产生有节奏的流动，将废物带走。他们还比较了血容量和脑液流量的变化，发现脑液流量的波动与血容量的变化相对应，这表明血管就像泵一样推动周围的脑液排出废物。不过，研究人员给小鼠服用了常用的助眠药物——唑吡坦，发现药物会导致小鼠深度睡眠时的去甲肾上腺素波比自然睡眠的小鼠低50%。虽然服药的小鼠入睡更快，但进入大脑的液体运输量会下降30%以上，显示出使用安眠药可能会阻止睡眠中去甲肾上腺素驱动的脑废物清除。这一发现或同样适用于人类，不过需要进一步测试。研究人员已经在人类身上观察到类似的去甲肾上腺素波动、血流和脑液流动模式。这一发现为睡眠辅助措施如何扰乱“洗脑”系统提供了见解，或有助于了解睡眠不足如何导致多种神经系统疾病。
另一项于12月30日发表于《美国科学院院刊》（PNAS）的研究则发现，睡眠不足或睡眠剥夺会会干扰大脑前额叶的功能，影响其限制记忆检索的能力，导致一些本该被抑制的记忆被重新唤起。研究纳入了85名健康成年人，其中一半经历了健康的夜间睡眠，另一半则始终保持清醒。当英国约克大学等机构的研究人员要求这些参与者观察一些此前见过的面孔，并与场景图像（其中一些很负面）配对。对于每张脸，他们被要求要么回忆与之相关的场景，要么抑制对该场景的记忆。当试图抑制场景记忆时，休息良好、有快速眼动睡眠的参与者的背外侧前额叶皮层（控制思想、行动和情绪的大脑区域）表现出更多的激活，更能抑制不必要的记忆进入有意识的思想。这表明快速眼动睡眠在恢复大脑机制方面发挥着作用。有充分证据表明，焦虑、抑郁等也导致睡眠困难。基于这两项研究，我们或可以开发更有针对性的治疗和行为疗法，以帮助改善睡眠。（约克大学、细胞出版社）
个人运势：运程
公元2025年1月20日 星期一
农民历二零二四年 腊月(小) 廿一
节气：大寒
大寒是二十四节气中的最后一个节气。
甲辰年 丁丑月 己丑日
1月20日五行穿衣指南
大吉色：金色、银色、白色
能助旺您的运势，寓意行事会更顺利。
· 今日吉时 ·
寅时03:00-04:59 巳时09:00-10:59
卯时05:00-06:59 申时15:00-16:59
戌时19:00-20:59
本日羊为被冲的生肖，所以本日对属羊的人不太有利，不宜做重大的事，比如嫁娶、开业等。
本日煞神方位在东方，向东方行事要小心。
宜
祭拜 祭祀、解除、造畜稠、教牛马、针灸、余事勿取
2025年
1月20日星期一
忌
结婚 嫁娶 动土 开池 安葬
◇财神位：正北，福神位：正南，喜神位：东北，生门位：东北
十二生肖每日運程
十二生肖每日運程(2025年1月20日 星期一)
鼠：桃花最旺。今天个人魅力增强，但也可能会有感情波折与烂桃花的出现。
牛：干劲十足，好好表现。人际活跃，适合聚会。
虎：财富最旺。今日可通过稳扎稳打的工作态度和谨慎的财务规划进财。
兔：福星高照，运势顺畅，多利交际，可以从闲谈中得到商机。
龙：财富运较佳，可以适当的进行投资或理财，将会有不错的斩获。
蛇：财富最旺。今日伤官生财，有望凭借智慧才华与创新吸引财富。
马：走势最衰。今天是非环绕，需谨慎提防，以免受害。
羊：走势最衰。今天一时冲动行事，终致误事后悔莫及。
猴：财运上今天你比较理智，懂得规避一些风险。
鸡：财运上你会进行合理谨慎的投资，这会让你在以后有不错的收益。
狗：运势多现强势之星，注意事业工作上招惹是非小人。
猪：吉则利贵人赏识帮扶，凶则谋事多阻，小人是非。
今日天气
长春气象台1月20日早晨发布短期天气预报
今天白天到夜间，晴，东南风转西南风2-3级。
明天白天到夜间，晴转多云。
22日白天到夜间，晴。
长春市区今天白天到夜间，最高气温: -4℃,最低气温: -13℃。
2025年01月20日 05时环境空气质量指数AQI为105，级别为III 轻度污染，首要污染物为PM2.5。
儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度的户外锻炼。
本地早报
吉林省部分
1、近年来，吉林省刮起“逛馆热”，省内多家博物馆迎来参观高峰。2023年全省各大博物馆接待观众总量1031万人次，2024年接待观众总量1310万人次，同比增长27%。
数据鲜活生动地展示着，“打卡”博物馆已经成为人民美好生活的一部分。
目前，我省共有备案博物馆112家，其中一级博物馆5家，二级博物馆8家，三级博物馆12家，涵盖历史、艺术、自然等多个领域。
2、近日，净月潭首届冬捕文化节盛装启幕，吸引了各地游客来到净月潭共赴一场冰雪渔猎文化盛宴。
本次冬捕节捞上来的鱼主要有白鲢、鲤鱼、武昌和鲫鱼，捕捞上来的渔获在现场进行售卖，人们排起了长长的队伍，都想把这份美好带回家。
冬捕文化中，“头鱼”被赋予了吉祥好运的特殊寓意，头鱼拍卖环节将现场气氛推向高潮，经过几轮激烈竞拍，头鱼最终以9777元的价格成交。
3、吉林省诞生1000万元大奖。
4、1月18日至20日，以“热‘雪’沸腾 ‘营’在春城”为主题的2024—2025长春冰雪露营季风筝滑雪邀请赛在卡伦冰湖营地举行，活动吸引了来自北京、上海、新疆等地以及法国、德国等国的风筝滑雪爱好者、专业运动员参加。
每日早报
国内部分
1、中央广播电视总台《2025年春节联欢晚会》发布主持人阵容。北京主会场：任鲁豫、撒贝宁、尼格买提、龙洋、马凡舒；重庆分会场：张韬、何苗苗；湖北武汉分会场：杨帆、陈超；西藏拉萨分会场：朱迅、斯塔罗布；江苏无锡分会场：王音棋、李好。
蛇年春节临近，泰国总理佩通坦通过新华社向大家拜年。她用中文祝大家新年快乐。她表示，春节象征中泰两国人民之间“由来已久的文化纽带”，相信这一纽带将不断加强，推动两国间友谊与合作。
2、中国载人航天工程办公室消息，自北京时间2024年12月17日圆满完成首次出舱活动以来，神舟十九号航天员乘组先后完成了空间站内设备检查维护、全系统压力应急演练、第二次出舱活动准备等工作，承担的空间材料科学、空间生命科学、航天医学等领域实（试）验项目稳步推进。
目前，神舟十九号航天员乘组状态良好，空间站组合体运行稳定，将于近日择机实施第二次出舱活动。
山西万家寨引黄工程2024年累计向永定河生态补水近2亿立方米。
工业和信息化部等十四部门日前联合发布《关于加强极端场景应急通信能力建设的意见》，其中提出，推动跨运营商应急漫游、无人机空中通信、室内定位导航、地下空间信号增强等适用于极端场景的重点技术研发，加快推进人工智能、通信大数据等新一代信息通信技术以及安全技术应用。
近日，中共中央、国务院印发了《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》，面向到2035年建成教育强国目标，对加快建设教育强国作出全面系统部署。中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，加强校园足球建设，有效控制近视率、肥胖率。
自然资源部、农业农村部发布关于严格遵守“八不准”要求，坚决遏制新增农村乱占耕地建房问题的通知。
2024年，中央加力支持以旧换新八大类家电产品实现销售量6200多万台，直接拉动消费近2700亿元。同时，以旧换新政策带动回收拆解量双增长。2024年废旧家电回收量同比增长14.83%，规范拆解废家电数量同比增长20%。
3、1月19日，北京动物园发布讣告称，大熊猫“古古”已于2025年1月16日凌晨2:09停止心跳，享年25岁零4个月。
从国家应急救援装备产业技术创新战略联盟年会上获悉，近年来，我国安全应急产业快速发展，产业规模不断扩大。攻克一批关键核心技术，中国的安全应急产业在2024年达到了2.4万亿，在2025年有望达到2.8万亿的规模。
（19日），我国在航天科技集团六院165所抱龙峪试验区，首次实现了液氧煤油火箭发动机“一日三试”，标志着我国新一代运载火箭主动力发动机，适应批产交付的试验验证的能力再获提升，将有力支撑未来长征系列火箭高密度发射。
截至2024年12月，所有省份已将职工医保共济亲属的范围扩大至近亲属。职工医保个人账户省内共济人次、金额稳步增长，跨省共济通过医保钱包转账功能在河北、安徽、西藏等11个省份的41个统筹区正式试点运行。
2024年1—12月职工医保个人账户省内共济3.71亿人次，比1—11月增长0.46亿人次；共济金额511.54亿元，比1—11月增长67.01亿元。
4、2025年春节档电影昨日开启预售截至14时27分档期预售总票房破亿元刷新中国影史春节档预售最快破亿元纪录！
仅用时1小时40分钟，档期预售总票房突破3000万，刷新中国影史预售最快破3000万纪录。
由中央广播电视总台出品，总台影视剧纪录片中心摄制的大型纪录片《舌尖上的中国（第四季）》将于乙巳蛇年春节期间登陆总台央视综合频道（CCTV-1）黄金档，总台央视纪录频道（CCTV-9）黄金时间重磅首播！
在韩国空难的衬托下，再看我们的成都8633，铸就的不朽航空神话！
2025年春节即将到来，对于过年期间的物流、快递运输问题，顺丰、京东物流等公司已明确表示不会停运。
5、Wind数据显示，本周限售股上市数量共计115.7亿股，以1月17日收盘价计算，解禁市值约为1508.8亿元，均较上周环比大增逾3倍。
每日早报
国际部分
1、当地时间1月18日，美国当选总统特朗普当日在接受采访时表示，他“极有可能”在就职后给予TikTok90天的禁令延缓执行期限。
特朗普表示，他尚未做出最终决定，但正在考虑将1月19日的最后期限延长90天，且有可能会在1月20日宣布这项决定。
TikTok公司当地时间18日晚通知美国用户，由于美官方禁令19日起生效，TikTok软件将暂时对用户停止服务。
字节跳动旗下剪映海外版CapCut、Lemon8、Gauth和Hypic也向美国用户推送了停止服务的通知。
“我的心碎了！这个平台不仅是一个应用，它承载了我太多的回忆。”18日一整天，失望和沮丧的情绪在TikTok上无尽蔓延看来，有大量TikTok用户涌入其他社交平台表达着自己的不舍。有网民在X平台上感慨——TikTok被禁了，可是每条推文都是关于TikTok的。
1月19日，澳网2025女单第四轮，美国网球名将、3号种子高芙晋级八强后，在镜头上写道：RIP Tiktok USA（安息吧，美国TikTok），并画了一颗破碎的心。
当地时间1月19日，TikTok在社交媒体平台X上发表声明称，正在恢复对美国用户的服务，并将与美国候任总统特朗普合作制定一项长期解决方案，让TikTok继续“留在美国”。
“即将上任的官员表示：特朗普政府计划下周大规模逮捕（非法）移民”，法新社18日以此为题报道称，特朗普提名的一名高级边境官员表示，特朗普就任后，新政府移民当局将于下周二在全国范围内开始大规模逮捕无证移民行动。
特朗普就职前，非法移民星夜兼程涌向美墨边境。
即将离任的美国空军部长弗兰克·肯德尔，趁最后的机会喊话特朗普，敦促其新任政府必须决定是否完成“下一代空中优势”（NGAD）平台的设计，以替代已有几十年历史的F-22战斗机，跟上中国的步伐。
2、据日本广播协会网站1月18日报道，俄罗斯政府日前宣布，日本政府在俄罗斯境内设立的六处日本中心将不再适用俄日签署的运营备忘录。日方表示“无法接受单方面终止活动”，将探讨今后的应对措施。
当地时间1月19日，乌克兰总统泽连斯基在其官方社交平台上发布消息称，当天签署了一项法令，制裁为俄罗斯工作的宣传人员等。
据德国电视一台网站1月14日报道，自俄乌开战以来，至少有6万名乌克兰军事人员擅离职守，约3万人当了逃兵。他们要么躲在国内，要么非法离开乌克兰。乌克兰总检察长办公室的数据显示，过去一年内逃兵人数急剧上升。
当地时间1月19日，波兰副总理兼国防部长瓦迪斯瓦夫·科西尼亚克-卡梅什称，首批28辆“艾布拉姆斯”M1A2 SEPv3型坦克已运抵波兰，并将在接受彻底检查后编入陆军服役。
瑞典向拉脱维亚派遣的一支由600人组成的地面作战部队已抵达拉脱维亚海岸。该部队将加入由加拿大领导的北约加强型前沿驻军战斗群，在北约框架下展开行动。在接下来的六个月时间里，瑞典地面作战部队主要任务是负责监视俄罗斯的边界。
3、以色列国防军发言人哈加里当地时间19日在新闻发布会上表示，由于巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）不遵守停火协议，因未收到加沙地带扣押人员获释名单，以色列军方将继续在加沙地带发动袭击。以色列19日的空袭造成至少8人死亡、逾25人受伤。
巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）随后表示，遵守加沙停火协议的条款，同时指出，第一批被扣押人员获释名单延迟公布是技术领域的原因。哈马斯下属武装派别卡桑旅军事发言人发布消息称，在被扣押人员交换协议框架内，决定于19日释放三名以色列被扣押人员，并同时公布了人员名单。
巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）当地时间19日午间发表声明称，该组织正在等待以色列方面提供一份包含90名巴勒斯坦被关押人员的名单，以推进加沙停火协议生效首日双方人员交换的进程。
据以色列媒体19日报道，以色列“犹太力量党”(Otzma Yehudit)退出联合政府。据报道，该党在一份声明中还说，包括以色列国家安全部部长本-格维尔在内的三名部长向总理内塔尼亚胡递交了辞职信。
当地时间19日，拉法口岸当天已经正式开放，运载援助物资的卡车已经开始通过拉法口岸进入加沙地带。
拉法口岸位于加沙地带南部，与埃及接壤，是国际人道主义援助物资运入加沙地带的主要通道。
当地时间19日，截至目前，已有330辆运载人道主义援助物资的卡车经拉法口岸进入加沙地带，其中包括30辆运载燃料（天然气和柴油）车辆。
当地时间19日20时30分左右，首批获释的3名以色列被扣押人员由以色列国防军直升机运送至位于以色列中部的舍巴医院（Sheba Medical Center），并将在这里接受全面检查以及至少为期四天的住院治疗。
当地时间19日，以色列国防军发言人哈加里通报了当天加沙被扣押人员获释与以军最新部署情况。哈加里表示，加沙停火协议第一阶段预计持续近42天。今天，首批3名加沙被扣押人员返回以色列。从今天起，每周都将有3至4名被扣押人员获释。
据《以色列时报》1月19日报道，以色列国防军当天宣布，在最近一次加沙地带的秘密行动中，以色列军队找到了2014年被巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）成员打死并带走尸体的以色列士兵奥伦·沙乌尔中士的尸体。
当地时间1月19日，也门胡塞武装发言人叶海亚·萨雷亚发表声明称，胡塞武装的无人机部队、导弹部队以及海军部队对位于红海北部的美国“杜鲁门”号航母及其他多艘军舰，发动了联合军事行动。在行动中，使用了无人机和巡航导弹。
当地时间1月19日，也门胡塞武装控制的马西拉电视台报道称，美军对也门首都萨那以北地区发动4次袭击。
4、1月19日，尹锡悦成为韩国宪政史上首位任内被批捕的韩国总统。大批尹锡悦的支持者凌晨闯入首尔西部地方法院，对法院内部进行破坏，一些人还与警方发生了冲突。
据《韩民族日报》报道，在冲击法院事件发生后，尹锡悦在拘留所中发表声明，要求支持者们用和平的方式表达意见。他认为韩国警方应以宽容的态度解决这一问题。
公调处预计于20日上午10时再次传唤调查尹锡悦。除15日被执行拘留程序当天曾接受公调处的调查外，尹锡悦一直拒绝出席公调处安排的调查。
当地时间19日晚，韩国高级公职人员犯罪调查处（公调处）对外表示，已于当天向首尔拘留所送达相关文书，禁止在拘留中的总统尹锡悦会见除代理律师以外的人员。
韩国代总统崔相穆1月19日要求警方对于暴力破坏并闯入首尔西部地方法院的人员展开严正调查，并追究相应的法律责任。
5、英国能源监管机构每季度对国内的天然气和电力价格设定上限。去年10月，该机构决定将能源价格上限上调约10%。到了今年1月1日，这一上限又上调了1.2%。这两次调整大约影响到2700万个英国普通家庭。而与2022年2月俄乌冲突爆发前相比，英国普通家庭的能源账单上限更是整整高出了约600英镑。
播报结束
生活信息提示信息
【占道施工】
【停电信息】
【停水信息】
【燃气安检】
长春燃气股份有限公司于2025年1月20日至1月26日对以下小区居民用户的户内燃气设施进行入户安全检查。
城区北部区域范围：内雨润溪树华庭
城区南部区域范围内：
永宁小区、二三小区、盛华小区、翔海小区、电力小区、解民小区、金桥花园、火电一光、无名小区、碧泉山庄、南部家园、盛世金鼎、万科金域中央
【燃气停气】
【天燃气安检】
长春天然气集团有限公司定于2025年1月20日至1月26日对下列小区的居民用户进行燃气管线、燃气设施入户安全检查：
汽开客户服务中心管辖区域安检小区：
檀香湾、东皇君园、西湖一号、万科金色里程、腾飞时代、东方之珠龙翔苑、顺通花园、通达回迁楼。
东盛客户服务中心管辖区域安检小区：
长电紫盈花城、长电紫盈花城三期、力旺东玺台、郁金花园、晨宇小区一期、晨宇小区二期、柴油机小区、通安新居南区、通安新居北区。
【天燃气停气】
