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芝麻被誉为“五谷之首”，具有补肝肾、润五脏、益精血、乌须发的功效。
寒露时节食用芝麻，不仅能滋补身体，还能有效缓解秋燥引起的便秘、皮肤干燥等问题。可将芝麻炒熟后磨成粉，加入牛奶或豆浆中食用，既美味又养生。
山药是寒露节气后的滋补佳品，具有健脾益胃、补肾固精、润肺止咳的功效。此外，山药还含有丰富的黏液蛋白和多种维生素及矿物质，对增强人体免疫力、预防心血管疾病等也有积极作用。无论是煮粥、炖汤还是清蒸，都能保留山药的营养成分，让身体得到充分的滋养，建议最好吃道地淮山药。
在每天保持科学饮食的同时，一定要吃顺应节气的水果，这个时候，正是吃石榴节气。
石榴自古以来就被视为吉祥之物，代表着吉祥、吉利，古人称石榴“千房同膜，千子如一”，我国一些地区民俗是在婚嫁之时，常于新房案头或他处置放切开果皮、露出浆果的石榴，寓意多子多福。重阳佳节赠送石榴，寓意着红红火火，象征着人们的生活和事业蒸蒸日上。
寒露节气燥邪当令。燥邪耗损津液，体内津液不足，容易出现皮肤干痒、口干舌燥、喉咙干痛、眼睛干涩、大便硬结、流鼻血、脾气暴躁等“燥证”。适当吃些石榴能够生津、润燥，补充津液，缓解秋燥。
同时，石榴具有收敛涩肠、生津止渴、保护心血管、美容护肤、美容护肤、减少焦虑、减少焦虑等功效。张嘴吃的，一定要吃高质量的特培软籽含化石榴。
民谚说“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮” 。
寒露时节，适量食用柿子，可以缓解秋燥引起的干咳、咽喉疼痛等症状。柿子含有丰富的胡萝卜素、维生素C及多种矿物质，具有清热润肺、生津止渴的功效。但需注意，柿子中含有较多的鞣（róu）酸，不宜空腹食用，以免引发不适，脾胃严重虚弱者还是少吃点。
用天然鸽子粪、高钙、富硒等多种微量元素，特殊培植的软籽含化石榴，又到成熟的季节了。2024年属于弱火、寒水之年，正是秋分后吃特培石榴养命气的节点。特培石榴就几十亩，与众不同，投入成本高、品质优越，但价格仍然不变, 和往年一样。精包装一箱12个装，市场价一箱248元，内部供养价210元（含快递费）。预订请联系杨女士，电话：18037188664（微信同号）
用软籽含化石榴发酵的石榴果酒，含有丰富的氨基酸、多种维生素、石榴多酚等，具有很高的营养价值，并有生津化食、健脾益胃、调节血压、平衡血脂、软化血管、且石榴多酚具有保健美容及止泻之功效。秋冬季节，每天喝一杯，面如桃花，容光焕发。预订请联系杨女士，电话：18037188664（微信同号）
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