后腰队员又称为防守型中场或者CDM（Center Defence Midfield)通常是球队几个中场球员中位置最后靠后的一名球员。后腰球员除了要保护好身后的防线，还需要和其他中场球员保持好对球权的控制，同时也是球队进攻的发起点。
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保护自己身后的队友。
最终球队中场防守的第一道屏障，也是后腰球员的最基本职责就是不要让自己的中后卫直接暴露在对方的进攻之下。
最好的结果就是后腰通过防守让对方进攻球员不能自如的控球从而让身后的后卫球员把球断走或者解围。
和中场队友一起保持对球权的控制，并做好球队进攻的起始点。
后腰球员的第一职责不是传出有威胁的准助攻球，而是要和其他中场甚至后卫球员之间通过不断的看似毫无目的的传递来保持对球权的控制，从而在对方阵型出现空档时再迅速向前开始进攻。
❶超强的拦截能力：有时甚至不惜付出黄牌的代价，因为在这个位置即便是给对方一个任意球通常也不会后很大的威胁。
❷精准的传球能力：作为球队进攻的起始点必须有为队友传出威胁球的能力。
横向移动到对方两名中场球员之间确保自己的后卫队友不管是谁拿球都能清楚的看到给你传球的线路,要想做好这一点往往需要超人的体能来作为保证，尽量一个人能覆盖整个中后场。
❶直接助攻队友得分：得球后如果有机会就直接通过长传进攻，把球送到最危险的区域。
但是由于长传球会比较容易失去球权，所以在决定长传前一定要确定好自己锋线上的队友有一个绝好的得分机会。
否则就相当于直接把好不容易得到的球权再次轻易的送还给对手。
❷传给可以继续向前推进的队友：得球后如果没有可以直接助攻队友的机会。我们就应当把皮球传给自己身旁或者球场另一侧，身前有大片空档可以轻松向前推进的队友。
身旁的队友
大范围转移
❸回传：当以上两种选择都不可能时，最好的办法就是将球回传给后方处在安全位置的队友，来确保球队能够保持对球权的控制从而重新组织进攻。
回传球时也要随时保持警惕提防对方可能随时上抢的前锋，如果回传球时不小心很有可能就直接导致球队丢球。所以一定不要以为回传就是随便传一传。
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后腰位置永远都不是一个适合玩花活，拖泥带水的位置，所以无论对自己的控球能力有多么的自信也不要尝试在这个位置进行冒险性的过人或者传球。稳定、高效的传球才是后腰球员最最应该追求的。
在现代职业足球比赛中很对球队都比较流行使用双后腰的战术来增强对中场的保护，我们业余球队如此效仿的球队也不在少数。但是这种流行的战术打发通常到了业余球队就会变的不那个高效，原因就是大家忽略了通常职业比赛中只要排出双后腰的阵型，通常这两个后腰是有一个偏向进攻，而另一个是偏向防守，同时两个后腰球员之间也会根据场上的情况进行一定的纵向或者横向的轮转换位，给队友进行补位从而保持整体阵型的稳定。
但是这一点到了业余球队中很难落实好的主要原因还是在于大家可能一听到队长或者教练安排自己打后腰就会主观的认为是可以更多的参与进攻，而不是以防守为主。这也就是为什么很对业余球队经常会出现，除了后卫都是前锋的囧相。
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