一至五年级:
2024年8月25日(农历七月二十二)下午三点到校领取课本。8月26日(农历七月二十三)早上正常到校上课。
六至九年级:
2024年8月25日(农历七月二十二)下午五点到校,发放课本,18:30开始晚读。
仪容仪表
学生入学时,仪容仪表须符合学校要求:穿戴干净、整洁、朴素大方。统一穿校服,不穿奇装异服,少先队员佩戴红领巾;言谈举止文明得体;不化妆,不佩戴首饰,不染发,不烫发;男生不留长发。
科学作息
同学们在假期娱乐活动丰富,所以作息自由,现在应当根据上学节奏逐步调整。不要因为玩耍而或作业“欠账”而“开夜车”。每天睡得早一点,起得早一点。为了保证睡眠质量,睡前半小时不使用任何电子设备,睡前洗热水澡,帮助身体放松,还有阅读对睡眠有帮助的书。
转移注意力 学习不欠账
同学们假期以休息为主,学习为辅,要切换频道,克制自己,把注意力适度转移到学习上,对照暑期计划,检查作业清单,及时查漏补缺;温故而知新,做好开学前的热身。
积极心理暗示
开学前,同学们可能会出现焦虑,不要慌张,首先要告诉自己这是一种正常的消极情绪,学会接纳情绪,适度的紧张能提高注意力和反应性,帮助我们保持一定的兴奋性;同时,鼓励自己去回顾、感受校园生活的美好,为自己加油打气,还可以听音乐、运动锻炼,身心活跃起来,唤起对新学期充满期待。
购置用品
开学前,主动将必要的学习用具准备好,低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品,高年级学生自己将衣服、鞋帽等洗刷干净,把房间、书桌收拾整理好,做好开学前的各项准备。同时,对自己的暑假生活做一个全面的小结,看到自己在假期中的一些成长,肯定自己,以积极乐观的心态面对新学期的学习与生活。
制定目标 明确方向
“凡事预则立,不预则废”。新学期伊始,同学们可以根据自己的实际情况,制定详细可行的计划,包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容。大家不妨问问自己:“这一期学期我想有什么样的成长与收获?”当你心中有想法后,即使不太清晰也试着先描绘下来,为此制定相关目标与计划,然后再进一步细化为月计划、周计划和日计划,目标制定要具体、可量化、可执行。通过制定新学期的目标,使自己学起来更有方向感、更有动力。
临近开学,家长要提供安静的“收心”环境,以乐观的态度,正确的方法、鼓励的话语,正确引导孩子收心,让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
调整生活作息
逐渐关闭“假期模式”。早睡早起,早上起床的时间逐渐提前,从提前15分钟慢慢过渡到25分钟,直到与上学起床和睡觉的时间一致。加强锻炼,可以参考学校的作息时间、学习和活动,慢慢适应开学的节奏,根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。调整饮食,规律饮食,少食油腻,多吃水果蔬菜,减轻肠胃负担。
与孩子进行感情交流
开学在即,孩子们难免会焦虑。家长要多关注孩子心理健康,接纳孩子的情绪,积极引导,协助孩子做好返校心理过渡。家长要与孩子一同进入“备学”状态,引导孩子通过“开学就能见到同学和老师,享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感,让自己精神饱满地迈进新学期。
制定新学期目标
回顾梳理放假期间的经历体验,对照之前制定的假期计划,读了几本书?去了哪些地方?有哪些收获?有哪些遗憾?及时总结分析。新学期,引导孩子明确自己学习的特点,制定适宜的学习计划,付出实际行动。计划要全面,也要包含课外活动的计划和安排,培养阅读和运动习惯等。
置办新学期“装备”
提前准备好学习必需品,避免安全隐患。应秉持“实用就好”,不要盲目追求高价或名牌。避免花哨,文具不宜太花哨或附加功能过多,避免分散孩子的注意力,影响上课听讲。
家校合作共育
家长和老师建立良好的合作关系是促进孩子更高效学习的根本途径。鼓励孩子提前联系同学和老师,互相分享见闻和“新鲜事”,相互表达彼此的想念和对新学期的期待力。家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
养成良好的卫生习惯
开学之后家长要让孩子注意个人卫生和防护,养成良好的生活习惯,谨防流行性疾病的入侵。保持良好习惯,勤洗手、常通风。注意生活起居,作息规律,饮食合理、有营养,适量运动、充足睡眠。
增强锻炼 增加快乐
让孩子适量运动,比如步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳绳、球类运动等,让孩子的身“动”起来,振奋精神,增加内啡肽、血清素的分泌,提高愉悦感和快乐感。收心固然重要,但请允许孩子有一个缓冲期,多一份理解和宽容、耐心和爱心。
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