-AFTER EXAMINATION-
你需要知道的
中考后的
假期指南
亲爱的毕业生、家长朋友们：
2024年中考已顺利结束，首先恭喜九年级的同学们，成功结束了人生的第一次大考，为初中三年划上了圆满的句号；也预祝同学们金榜题名，前程似锦！感谢全体同学和家长一直以来对学校的关心、理解和支持。在接下来等待升学的日子里，我们真诚地向诸位同学和家长提出以下建议，希望得到大家的理解、支持与配合。
当人从长时间的紧张疲惫中，一下解脱出来，十有八九会进入失重状态，拼了那么久，你想尽情吃喝玩乐，带点报复和肆意的快感，这很正常，但同学们务必掌握好度，避免出现如下状态：睡得昏天暗地，醒来晕头涨脑，目光呆滞地洗漱，蓬头垢脸地上网，热火朝天地聊天，两眼发光地打游戏。请继续保持规范科学的作息习惯，做到早睡早起，三餐规律，别让放松成放纵。
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中考结束后，同学们心态比较放松，往往容易忽视对自身的保护，家长也容易放松对孩子的安全教育。希望家长们及时关注致家长的一封信、班级家校群、微信公众号等方式推送的警示教育案例和安全提醒，保证学生远离风险隐患，家长尽到监管责任。结合实际重点强化以下六个方面安全事项。
（一）预防溺水
暑期天气炎热，游泳要到正规的游泳场所，在游泳池或海水浴场游泳时，要弄清深水区的位置，根据自身情况佩戴救生圈加以保护。绝不允许学生私自到河流、池塘、水库洗澡、游泳，严格做到“六不”：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救，防止发生溺水悲剧。
（二）预防诈骗
学生、家长要时刻注意保护个人信息，不要将准考证、身份证、考生号和密码、成绩单或成绩查询页面、中考志愿填报纸质表、录取通知书等信息发布到网络上，严防信息泄露而遭遇诈骗、志愿被篡改等情况。注意防范五类骗局：一是严防刷单返利、虚假投资理财、虚假网络贷款、冒充客服、冒充公检法5种诈骗，二是严防“提前查分”骗局，三是严防“补录名额、内部指标”骗局，四是严防“补助金”骗局，五是严防“伪造录取通知书”骗局。
（三）交通安全
学生外出要遵守交通规则，不闯红灯、不抢黄灯，不翻越隔离栏，不在行走或骑车时看手机，不在马路边或停放的车辆后玩耍打闹。未满16周岁不骑电动自行车，未满18周岁无驾驶证不骑摩托车，严禁酒后骑车，未成年人驾驶机动车属违法行为，外出乘车时要系好安全带，不要乘坐无牌、无证、超员车辆。
（四）聚会安全
考试后同学聚会，家长要知道孩子去向、清楚跟谁在一起、明确回家时间，提醒孩子尽量避免晚归，不去危险地方（废弃工地、危房、高压管线等），选择正规的交通方式、安全的场所。做到不饮酒，更不要酗酒，若到娱乐场所，千万不要喝陌生人给的饮料，切莫沾染上不良嗜好。
（五）饮食安全
告知学生不要太多地改变饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果，注意饮食卫生。保证吃热的熟食，少吃生冷食品、卤味食品、烧烤、熏制食品，不吃路边摊食品和“三无”食品。
（六）居家安全
提醒学生保持相对规律、有意义的生活模式，可以适当延长睡眠、娱乐时间，不要颠倒作息，不到危险处玩耍，不用湿手或湿布触碰家用电器，不给陌生人开门，不往窗外扔物，熟知防雷电常识，规范燃气和电器使用，发现火情，及时拨打119报案。
（七）防微杜渐，警钟长鸣
考试结束后，恰逢麻子川庙会，为了确保学生的安全，防止意外事故的发生，我们诚恳希望各位家长切实担负起孩子的安全监管责任。学校现就庙会期间有关安全事项告知如下：
1.庙会期间，家长要认真做好孩子的监管工作，要密切关注孩子行踪，孩子外出要经家长同意，孩子外出家长要做到“五知”（知去向、知同伴、知归时、知内容、知联系方式）。
2.庙会期间做好防拐骗教育。教育孩子不要随便吃喝陌生人给的水果、饮料等食品;遇到陌生人纠缠，要提高警惕防偷防盗。
3.教育孩子要远离人多拥挤、容易发生踩踏事故的场所;远离危险易燃、易爆的器具、设施和场所;教育孩子远离赌博性质的游戏，教育孩子不玩危险性的游戏（比如：坐海盗船、摩天轮等）。
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考试后家长往往更多的关注孩子考试成绩，而忽视心理健康导致考后关怀存在“盲区”。从中考结束到录取结束这段时间，家长们要及时关注孩子的心理变化，有效调节负面情绪，防止个别考生过度焦虑产生不良后果。
（一）理性看待成绩，缓解考后焦虑。
各位同学们、家长们，请正确看待考试结果，合理宣泄情绪，避免因考试成绩不理想、考后迷茫、过激补偿等因素导致出现心理问题，要加强与考生沟通，允许其充分表达意愿，理解和接纳，坚决防止考生因焦虑、压力过大等因素产生极端行为，引发意外事件。
（二）倾听孩子心声，融洽亲子关系。
考试后，家长要合理询问考生的考试情况，当好孩子的温暖陪伴者，帮助孩子树立正确的人生观、价值观。特别是中考分数公布前后，要关注孩子情绪变化，注意沟通方式，当孩子表达焦躁不安等情绪时，要做好倾听，给他们发泄情绪的机会，并用成熟客观的认知帮助他们调整自身不合理的认知。
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供稿 I 德育处
初审 I 林小军
审核 I 包尚明
终审 I 王建勋
校园文化中心
岷县麻子川九年制学校
