明天，余庆正式进入......
政务
2024-11-21 18:05
贵州
明天（11月22日）3时56分
我们将迎来
小雪节气
这是二十四节气中的第二十个节气
也是冬季的第二个节气
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其实
“小雪”作为一个气候概念
色彩斑斓的秋日景象
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饮食滋补
小雪时节，可适当多食热量高的肉、鱼、乳类和核桃、红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含维生素与铁质的温补食品。爱吃火锅、烧烤或煎炸食物的，可搭配果蔬，如梨、萝卜、莲藕、白菜、苦瓜或花生、山药、百合、蜂蜜等，以解嘴馋又不至于太上火。防寒保暖要做好
从这个节气开始，气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭受风寒，因此，一定要注意防寒。睡眠充足，睡前泡脚
小雪节气要增强体质，提高机体免疫力和抗寒能力。要保证充足的睡眠，睡眠不足人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。勤运动，不懒惰
平日里活动量少的人，患感冒的概率比活动量多的人要大。经常不运动的孩子，免疫力低、容易感冒，要积极运动，强健体质。
大家一定要穿厚一点哦![]()
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明天全省大部分地区气温上升，
但早晚的寒意不减，
大家不要急着减衣物，
尤其是小孩、老人、体质较弱的朋友，
在这个时节宁愿多穿一点儿！
未来三天，
零星小雨仍出现在夜间到早晨，
地面湿滑、能见度低，
无论驾车还是步行都讲究“慢、稳”。
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天寒添衣 落雪愿安
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