暑期背书需要一点钝感力！
文摘
心灵鸡汤
2024-07-11 21:53
中国香港
点击图片了解详情 | 球球学长微信：qiqixi1234567“
很多时候，
人之所以想得太多，
主要是因为自己做得太少～
”
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前几天，学长看了《头脑特工队2》，深受启发！越来越觉得，身处“卷世”的我们，每个人都要少些“焦焦”，多一些钝感力。
所谓“钝感力”，就是一种排除周围干扰、勇往直前且不断克服困难的耐力。
在学长看来，钝感力是一种大智若愚的人生态度，表现为当代人久违的松弛感。从心理学的角度，钝感力可以被理解为人类在感知特定事务或身处特定情境时，通过降低自身的感受性，以一种更理性和从容的状态去应对，并坚定地朝着期望目标前进的一种适应能力。
它是个体在处理应激事件过程中发展和形成的，能帮助个体避免应激事件的不良影响，促进个体心理健康和提高适应水平，是一种积极的心理品质。
钝感可以简单理解为“敏感”的反义词，是人动作、反应快慢的标尺。钝感系数越高，对外界负面信息接受越慢、焦虑感越低。人的思维只有钝感系数与敏感系数相平衡时，才更容易保持理性思维。根据渡边纯一的理解，钝感力有5大要素：
首先，学会屏蔽周围的“恶评”。诸如舍友的劝阻，或者学校中遇到的琐事······可以帮助大家更专注自身，离上岸更进一步！
其次，不预设困难。不要在事情没发生前，就提前焦虑。要知道，畏惧困难比困难本身更可怕。
最后，循序渐进，别想着一口吃成胖子。学长反复强调，暑期带背结束后，最理想的状态就是把默写本上每个专业知识的基本框架都记熟。没必要追求每一个细节都记忆到位。有很多同学，因为遗忘而睡不着觉。这种状态和心理非常不健康。其实就是侥幸心理作祟，总幻想“一步到位”。真的不现实！
好啦！这就是今天和大家分享的主要内容。如果你觉得这期内容有价值，请帮忙学长点个“在看”。如果你也想和学长对话，不妨在留言区评论，让我们一起开启追寻自我的旅程。
