“
学问之道，
求其本心～
”
很多同学反馈，背书花很久但效果不佳。
在学长看来，主要原因是走神。今天，我们就来专门聊聊暑期背书第一大杀手——走神儿。
走神分两种，一种是觉得任务太简单很无聊，另一种是觉得任务有难度很痛苦。绝大多数同学属于后者，也就是本能地逃避困难的事。
想要不走神，不妨试试如下这些方法：
第一，保证充足的睡眠，同时找到自己适合背书的黄金时间。比如有的同学是睡前背书效果最佳，那就尽量固定在该时间段记忆复杂知识点。
第二，把大困难拆分为小困难，一次背一部分，一块一块完成。甚至如果觉得大段默写很吃力，也可以把默写任务拆分为两步。第一步先默写开头段+核心观点+结尾段，也就是知识点的框架部分；第二步再填充细节内容。
第三，计时背书。按照带背笔记给定的时间掐表背，这种方法对防走神非常有效。时间到了有提示，多给自己点紧迫感。
第四，随时提问，背完多问自己几个问题。有没有背会？能不能复述？是否可以输出？这也是简易费曼学习法。自己输出的时候真的不容易走神。
第五，边写边背。背书的时候用笔写写关键词，也能有效防止走神。基础好的同学，可以脑子里画框架图、连词成句，落笔以关键词为主。基础薄弱的同学，就别偷懒啦！多动笔写写，真的没坏处。
第六，换个姿势背。有同学趴着背、躺着背，背着背着就睡过去了。这时候，可以适当换个姿势，比如站着背一个15分钟的知识点，再走着背一个10分钟的知识点，交错进行。
第七，清理背书环境，远离床、玩偶、摆件等等。眼前最好只放学习相关的物品，不想学习的时候除了知识什么都是有趣的，难免注意力不集中。
第八，面前摆手机录视频或者开直播，就像学长直播一样，面前有摄像头很难走神，而且还能少玩手机，效率非常高。
