18岁入狱9次，23岁练出巨石身材，47岁泡走性感娇妻，这男人凭什么？

美体 2024-09-11 17:01 福建

没错，就是我们的强哥

细数好莱坞的肌肉男

除了“上古时代”的施瓦辛格和史泰龙

如今的巨石强森绝对堪称NO.1

1米95的大块头配上近乎完美的身材

奠定了他在好莱坞一线动作男星地位

这样强悍的气场，也只有巨石强森能够体现出来

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作为昔日WWE的冠军

成从体坛到娱乐圈的转型

巨石强森付出了艰辛的努力

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凌晨四点的健身房

则是巨石强森的态度

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在偌大的健身房里只有他举铁的声音

这种魄力，也就只有巨石强森了！

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就算巨石强森天赋异禀

但个子越高，练肌肉越难

练到今天的水平完全是刻苦训练的结果

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下面是强森的训练日常

强度并不小

哑铃耸肩来充实肩部

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“飞鸟”必不可少

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哑铃划船

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T型杆划船

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哑铃卧推

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拉力器夹胸

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铁索下压

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为了保持强大的肌肉围度

他经常一天两练

练到力竭，喊到嘶吼

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他说：“健身就是我的冥想世界，远离嘈杂的世界，成为我的支柱。”

这么大强度的训练量

根本不用担心会长胖，

所以想吃啥吃啥咯！

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别看强森是大块头的壮汉

其实是一个风格多变的大叔

卖的了萌

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搞的了怪

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扮的了酷

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耍的了帅

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在大众的眼中，他是一个铁骨铮铮的硬汉，

可是谁又能想到，这样一个铁打的汉子，在家里却是一个柔情似水的丈夫和父亲。

这就是真实的巨石强森

他的生活他的态度

都值得每个健身者去学习

—END—

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