首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

女生翘臀器械训练计划，翘臀练起来！！！

美体 2024-09-14 17:09 福建

01

单边15次x4组

02

10次x4组

03

10-15次x4组

04

10-15次x4组

05

单边15次x4组

-END-

欢迎各大品牌商谈广告合作

详谈请加QQ：2518713609

或微信：jianshen8pets

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg4MTAwNTU3Ng==&mid=2247577804&idx=5&sn=c451cb8bfc60a534de31d0b86a43e3b0

健身教学课堂

健身教学课堂专注于健身动作教学、健身干货、科学运动健身、健身计划、健身指南等健身相关知识！

最新文章

北京E杯女孩，被肌肉男求婚！网友：没X生活的我看哭了...

30岁韩国女模高难度健身惊艳众人：这身材绝了！

为什么下腹部总是辣么胖？

她29岁出演18禁，30岁跳性感热舞爆红，只因34D身材太诱人...

体育大学健身妹子，大围度身材，是你喜欢的类型吗？

“这个男的腿好细！”是对男人的夸赞？

按摩男技师沦为照骗重灾区，实拍图真的好辣眼睛啊！！

加拿大女孩展示超强深蹲姿势！各国男人惊呼：这样的女友，怕了怕了

微胖版“张雨绮”发育过猛，网友：这胸是认真的吗？

广州辣妈晒性感身材，却被批色情？网友：她太难了...

178cm国际小姐穿上包臀裙，屏幕快被舔烂了…

《流浪地球2》中的韩朵朵，竟是亚洲第一美女，直男都心动了！

新娘婚礼现场展示硬拉，网友看后不淡定了...

小情侣大胆出演“花式共浴”，不敢喘气，真实版“美女与野兽”…

这位中国美女脱下衣服后，瞬间轰动全网....

20岁小伙狂练腹肌，结果现在卧病在床，只因做了这事...

6个实用的徒手动作，坚持每天3组，身材不会差！

女生翘臀器械训练计划，翘臀练起来！！！

女私教与男会员贴心聊天记录曝光，这也太劲爆了.....

国产女私教COS战斗天使，犯规身材引舔屏，网友直呼想上课

那个挑战“1天燃烧1万卡路里”的健身博主，最后怎么样了？

如何在一月里涨５kg肌肉！

推荐7个腰部训练动作

27岁妹子穿旗袍练深蹲，翘臀险些撑爆裤子，网友：太犯规了！

泳池惊现“比基尼美女”，身材直击小心脏！网友：不敢多看

被网友一手捧红的台湾“猪女郎”，21尺水蛇腰”也太令人着迷了！

人老腿先衰，如何改善？

吴艳妮晒入学照，又被骂上了热搜第一，网友：这是学生该有的样子吗？

又一位女神出战，谁能抵抗住诱惑？

27岁妹子穿旗袍练深蹲，翘臀险些撑爆裤子，网友：太犯规了！

18岁入狱9次，23岁练出巨石身材，47岁泡走性感娇妻，这男人凭什么？

车展变“肉展”？奇瑞车模大尺度擦边表演引争议

95后“钢琴女神”，大围度身材曝光，谁扛得住？

D罩杯+小蛮腰，这个51岁阿姨完爆90后女生！网友：真绝...

屁股大才是真聪明！请留意身边这样的女生......

河北辣妹“3D身材”，让人过目难忘！看完瞬间沦陷...

撸铁14年，增重30kg，体脂率7%，这位健身老炮让人不淡定了......

虎扑女神未P图照曝光：网红到底有多可怕？

胸比臀大！这TM就是众人追捧的网络女神？

别让卧推和俯卧撑，毁了你的肩膀！

屁股翘的妹子，到底有多大的吸引力？

58cm的蚂蚁腰+102cm的臀围，网友：想娶回家

马来西亚“邓紫棋”，一张撩人gif图，让人瞬间不淡定了！

天天训练的军人VS撸铁的猛男，肌肉有什么区别?

最有效的下腹训练！再也不怕下面“少两块”！

白斩鸡身材！当中国男足脱掉衣服，你就知道为何他们硬不起来了

猛男常用13个动作，教你解锁公狗腰

8个哑铃最佳训练动作，在家一样练爆全身！

杭超疑炒作，性感老板娘线下涌现，申请出战真本事or炒话题？

这个亚洲姑娘就是公认的宅男杀手！！！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉