过度对头发进行化学处理是发质受损不可忽视的一大元凶。比如，频繁使用吹风机、卷发棒、过度烫发、染发、漂发等，这些操作过于频繁，就会损伤头皮和毛囊，使其变得脆弱、易断，甚至导致脱发。
错误的护理方式对头发的损伤也非常大。有的人习惯扎紧马尾、紧盘发，过度梳理、拉扯头发，很容易造成发根松动，从而引发脱发。同时，洗发水的选择也非常重要，不合适的洗发水会损伤头皮和毛囊，从而导致脱发问题。
不良的生活习惯也是头发健康的隐形杀手。长期熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等，都会影响身体的内分泌系统，进而影响头发的生长和健康状况。
生活中，我们应尽量减少对头发进行化学处理的频次，避免过度烫染；在头发护理方面，我们应避免过度拉扯头发，在洗头时应选择合适的洗发水，比如头发出油多，皮屑较多，可选择含二硫化硒成分的洗发水。此外，我们应保持规律作息、适当锻炼、均衡饮食，这样更有助于改善头皮环境，促进头发生长。
作者：皮肤科 李晓
绘图：秦萍萍
编辑：隋梦竹
审核：王晓亮 高洁
