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健康指南
预防痛风发作的方法:
饮食管理：通过调整饮食结构，痛风患者可以有效控制体内尿酸水平，从而降低痛风发作的风险。痛风患者应选择低嘌呤食物，以减少尿酸的生成。以下是一些低嘌呤食物。
蔬菜：大部分蔬菜的嘌呤含量较低，如菠菜、胡萝卜、黄瓜等。但是，蘑菇和花椰菜的嘌呤含量稍高，痛风患者应适量摄入。
水果：痛风患者可以食用大部分水果，但应适量摄入果糖含量较高的水果。
奶及奶制品：摄入低脂或脱脂的奶制品，包括牛奶、酸奶、奶酪等，有助于降低痛风发作的风险。
全谷物：燕麦、糙米等全谷物食物的嘌呤含量较低，且富含膳食纤维。
蛋白质：蛋白质是人体必需的营养素，痛风患者应选择低嘌呤的蛋白质来源，如鸡蛋。
限制饮酒量：酒精会增加尿酸的生成，老年人应限制饮酒量，特别是少喝啤酒。
定期检查：老年人应定期检测血尿酸，以便及时发现和治疗疾病。
多喝水：在日常生活中，老年人应摄入充足的水分，帮助体内尿酸排出。
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便民信息
卫生健康委员会窗口办事指南
1、护士职业注册
2、登记《中医备案制诊所》
3、公共场所卫生许可
4、医师职业注册
5、登记《医疗机构执业许可证》
6、放射工作人员证核发
列车信息：
我市K885次列车1月2日至11月2日停运。K42次1月1日至11月1日停运。Z337次1月4日至11月3日停运。K56次1月2日至12月27日停运。 K1177次1月1日至11月1日停运。K1277次1月5日至11月4日隔日停运。 K1278次1月1日至10月31日隔日停运。K598次6月15日至10月31日停运。
3月6日至10月31日包头-大同间加开K4518次(丰镇 12:19/12:22)。3月6日至10月31日大同-包头间加开K4519次(丰镇 17:17/17:20)。3月6日至8月31日包头-大同间加开K4520次(丰镇 14:19/14:22)。
END
来源：丰镇市融媒体中心
编辑：张 慧 杨婷婷
审核：周军平
终审：张晓军
