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本文作者：彭鑫
文章摘自：《中医古法 婴幼养生》
孕妇养胎注意
孕期的保养首先是要注意好休息，因为按照中医的话讲叫正气存内邪不可干，只要是你有正气，病毒细菌公共场所都存在，为什么有人得病，有人不得病呢？（请关注微信：pengxinboshi）不是说不得病的人都注射了疫苗了，或者以前得过然后产生抗体，也不仅仅是这样，没有抗体，没有注射过疫苗的人，正气足了他也不会得病。
所以说一定要注意好休息，休息好了之后，内分泌平衡了，整个身体的免疫力就会提高，这个时候一些轻微的病毒和细菌就不会侵袭。
其次是尽量不要去公共场所，这些地方人非常多，尤其是超市、商场、汽车站、地铁站等等，这些环境、空气都不太好，可能空气中就存在很多种细菌和病毒。
最后是要注意饮食。像前面所讲一样，孕妇的饮食要清淡有营养。尤其是在怀孕前三个月，胃肠道很容易引起反应，即早孕反应，出现呕吐，一呕吐，胃气往上逆，就很容易引起发热，内分泌就容易紊乱，如这时候再到处乱跑的话，接触被污染的空气，就很容易引起疾病。
早期孕吐处理
一位孕妇自述：
我的早孕反应和其他人真的是不一样。（请关注微信：pengxinboshi）别人的都是早上吐的比较严重，我就跟着太阳走，太阳在的时候我就一点都不难受，太阳一落山，我就开始难受，就是黄昏，到完全黑下来的时候，这段时间是最难熬的。
那段时间只能吃黄瓜和西红柿，但是我又明白，这些是没有营养的，所以逼着自己捏着鼻子就吃那些所谓的我认为的有营养的东西。
彭鑫博士讲述：
黄瓜我们从中医眼光看来是性凉的，像热性体质的孕妇，要吃一些凉性的食品它就容易平衡，胃肠会舒服些，有的孕妇甚至喜欢吃冰，这都是体内需要。西红柿的维生素比较多，铁性的成份比较多，可以补血，多吃也是有好处的。
这里有一些解妊吐的小方：
体质虚寒型的孕妇止吐小方：
姜汁。
把姜榨成汁，不用太多，一小勺就行了。因为生姜可以止呕，而且可以温胃。
甘蔗姜汁。
甘蔗榨汁，榨出一杯来。然后把这个生姜汁和甘蔗汁混在一起，放到火上去煮，煮开之后就可以喝了。（请关注微信：pengxinboshi）因为甘蔗可以养胃，而且不伤正气，生姜汁它可以温胃止呕，两种和在一起，对于虚寒型的这种呕吐是非常适合的。
热性体质的孕妇止吐小方：
苦瓜汁。
苦瓜味苦性凉，可以往下潜热气，苦瓜汁两勺或者三勺，加上生姜汁半勺服用。
用中医的术语来讲这叫辛开苦降，辛开，辛味就是辣味，让这个气是开的，因为你呕吐的时候，必定胃脘部是收缩的，拘谨的，辛味把中焦打开，苦味让它降下来，一方面打开，一方面降，让这个肠胃活动起来。
所以为什么到了夏天有一道菜叫做辣椒炒苦瓜，这就是辛开苦降，因为到了夏天，人的肠胃都不好，就没有胃口，然后用辛味把它打开，然后用苦味清清火，但这道菜不适合孕妇，就可以用苦瓜汁和生姜汁混在一起，如果是味道不太好的话，可放一些蜂蜜，或者是冰糖，然后掺上水喝，就可以治呕。
未完待续，明天内容更精彩……
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