【本篇是：怎样从根本上延缓衰老？｜《黄帝内经》精华篇系列080。（原一百一十五）。更多精彩内容持续更新中……】“故冬不按蹺，春不鼽衄，春不病頸項，仲夏不病胸脅，長夏不病洞泄寒中，秋不病風瘧，冬不病痹厥，飧泄，而汗出也。夫精者，身之本也，故藏於精者，春不病溫。夏暑汗不出者，秋成風瘧。此平人脈法也。”——《黃帝內經•素問•金匱真言論篇第四》
气血、脉络的通畅程度都来源于精。所以，《黄帝内经》里的潜台词是要想养生，要想身体好，要想身体强壮、长寿，必须把精补足了。精足了之后，身体才能好。春天才能“不鼽衄，不病颈项”，夏天才能“不病胸胁”，长夏不“病洞泄寒中”，秋天没有“风疟”，冬天不会有关节疼、虚寒腹泻，不会有拉肚子完谷不化。（请关注微信：pengxinboshi）所有的这些乱七八糟的病，都是因为冬天不藏精，或者说是精虚。精足了之后，这些问题都不会出现。所以《黄帝内经》在多篇文章里反复强调精的重要性。今天给大家讲讲精的重要性。我们调理身体以及临床治病的时候，养精补精这件事就非常重要。我在门诊上，发现一个道理，为什么很多中医学家，早年喜欢调补肺、调补气血、调理气机等等这些治疗方法。但到了晚年，我们看到，这些留有著作的医家，都是特别重视肾精的充足与否。用药就能看出来，像薛立斋、许叔微、黄元御、张景岳、徐灵胎、陈修园等等的这些人。以明清的医家居多，（请关注微信：pengxinboshi）再往上溯到“金元四大家”，再往上追溯到孙思邈等唐朝的医家。这些医家到了晚年，他们用药习惯都偏向于温补肾精，也就是补肾。因为把肾补足了之后，病就能好一大半。大部分的病都是因为肾精亏虚造成的。人老也是因为肾精亏虚。一个人年轻的时候病少，什么病越来越多呢？因为老了。老的原因从中医看来，就是肾气不足，肾精虚了。我们之前反复讲过，《黄帝内经》在《上古天真论》里反复讲天癸、讲精不足，讲男子以八为数，一八、二八、三八、四八，到八八六十四，女子以七为数，一七、二七、三七、四七，到七七四十九，说来说去，女子是天癸，男子是肾精。（请关注微信：pengxinboshi）为什么老？为什么病？都是因为精虚，所以把精补足了之后，又恢复到年轻的状态，还有病吗？或者说有病也会轻。在这个基础上再稍微调了一下气机，就好得快。所以，这就是《黄帝内经》在这个篇章里隐藏着一个秘密，也是一个治病法则。万病都是因为精虚，或者是因为阴阳气血所藏的精少了。精足了之后很多病自然而然就不治而愈。这一点在张景岳的书里体现的特别明显。张景岳治痰居然不用二陈汤，而用人参、炒白术这些药治。他认为气足了之后痰会自动化掉。这一点我在的临床上反复验证，发现确实如他所说的一样，只要把这个人的肾精补足了之后，所谓疾病的这些表现就能好起来，这一点也很神奇。（请关注微信：pengxinboshi）今天的讲课我想给大家强调的就是这一点，就是无论我们如何养生，养生的重点是保精，临床治病的特点也是补肾、补精。《黄帝内经》中的这段话我们反复掂量、反复琢磨。其实讲了春、夏、秋、冬最后要落实在冬。“冬不按跷”，实际上就是冬季要是藏精就好了，冬季要是不藏精就会出现一系列的问题。所以点题之笔就是“夫精者，身之本也。”所以，一定要强调精的重要性。如何养精呢？如何返回到年轻的状态呢？我们下期节目再见。谢谢大家的收听。本篇是：怎样从根本上延缓衰老？｜《黄帝内经》精华篇系列080（原一百一十五）（更多精彩内容请看下方“推荐阅读”）
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