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伏案久坐、过度低头使用颈椎，现在的年轻人10个有9个颈部和腰部都不太灵。
上学的时候还有强制的体育课，大学的体测，反正就是还能动两圈。工作后，锻炼是绝对不可能的。
那就只能借助其他人的帮助了，比如全身按摩，再比如足疗。
但是！人体上很多部位千万别乱按，一不小心就小命不保！
据泰媒报道，泰国31岁女歌手Ping Chayada（查亚达）12月8日去世，死因为血液感染和脑肿胀。
据悉，查亚达因肩膀酸痛接受了三次按摩，而后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染和脑肿胀去世。
而就在查亚达去世前一天，一名新加坡游客在泰国普吉岛芭东海滩接受按摩后身亡。
有一说一，即使街边的按摩师再“有实力”，不具备医疗资质的他们，也是不能进行医疗诊治的。
但许多街头的商业按摩店，为了招揽生意，纷纷打出“中医”、“理疗”等旗号，违规使用医疗机构专用标识，夸大宣传治疗效果。
脖子酸了转一转、掰一掰
颈椎有多伤？
“你的脖子容易错位，所以要帮你扳一扳脖子”
如果你去按摩店听到这句话，立马掉头就跑，头也不要回。
没别的，能说出这种话的按摩师是来索命的！
真不是吓你，之前就曾有人因按摩被扳脖子而离世：
本想按摩放松一下肩颈肌肉，结果在按摩技师轻轻帮他从左到右扳了一下脖子并发出“轻微声响“后，悲剧很快降临——他没过多久就感到头晕、难受、无法行走，紧急送医后不治身亡。
原来，按摩造成了他颈椎错位，引发脑梗塞，致中枢神经功能障碍而死。
的确，致死的可能比较少，但按摩扳脖子扳出瘫痪、脑中风的，可不少。
你喜欢让按摩师扳脖子，享受那一刻脖子发出的咔咔声。
刚扳完的当下，确实会感到舒服，但你想过没，经常扳只会让颈椎结构越来越不稳定，突然的动作也会使颈椎更容易受伤。
打一个形象的比方：把颈椎扳来扳去，就像在用力拧螺丝，重复多次、用力不对，就会滑丝。
螺丝滑丝，还可以重新拧回去，而颈椎一旦错位，则有性命之忧。
脖子这么突然被动地活动，轻则可能会造成肌肉、韧带、骨骼的伤害，也可能会因为椎动脉突然阻断，导致脑部缺血产生眩晕、晕厥，重则可发生关节错位，导致瘫痪、脑中风等。
1、疼
按摩后应该是舒舒服服的，按摩后出现疼痛加重就要引起重视。
2、青
出现青紫瘀斑也要小心。我们要看一看是不是指甲刺激到了皮肤，或这个地方的皮肤特别娇嫩不适合按摩，还有这个人是不是血小板降低了，或出现了其他凝血功能障碍的情况。
3、想不到
按摩脖子结果出现了头部或者上肢的障碍，出现了意想不到的情况，这是要警惕的现象。
还有人会问那不扳脖子，有时脖子实在酸痛，只是按摩可以吗？
事实上，并不是所有脖子痛都能按，有些部位更是万万按不得！
这种脖子痛，不能按
颈椎病中，有一种最为严重、凶险的类型——脊髓型颈椎病。
这种病，本就是因为脊髓受压迫所致，假如再施以外力，会让情况更不妙，可能导致瘫痪、甚至死亡。
此外，急性的神经根型颈椎病，同样按不得。
神经根是从脊髓发出的黄色小叉，如果受到压迫，人就会感到手麻、肌肉无力。到时不仅脖子痛，胳膊也会跟着痛。
而如果本身颈部血管有问题的，按着按着可能就中风了。
因为外力会使颈部血管内膜局部撕脱，在血液冲击下，撕脱的内膜剥脱入血，形成血栓栓塞远端血管，造成缺血性卒中。
如果脖子痛该怎么办呢？
既然脖子不能随意碰，那么一旦痛起来该怎么办？
这里提供四个小建议，帮助你在日常养成好习惯，缓解脖子疼痛：
适当的仰头运动
经常抬头，适当进行一些仰头运动，如打羽毛球、篮球等。
全面活动
坐了一会之后，不仅仅活动脖子，还要活动一下腰背和肩膀。
但需要注意幅度适中，千万别过大。
保持正确姿势
站着、坐着、躺着，都要有正确的姿势，才能最大限度的放松颈椎。
做头手对抗训练
双手十指交叉放在颈后，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量，让相应的颈部肌肉收缩；
同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。
身上还有哪些地方，也不能乱碰？
1、太阳穴
这是颅骨最薄弱的部分，并且在太阳穴下方，存在着大脑中动脉。
如果遭到猛击，有可能会造成血管破裂，导致颅内大出血。
2、后脑勺
里面有负责控制人体呼吸、心跳功能的脑干，是人体的“生命中枢”。
若遭到猛击，会引起致命的脑干出血。
3、浅表的动脉
一些动脉，所处位置靠近体表，比如处于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉。
这些动脉比较容易受伤，导致大出血，当出血量超过人体血量的30%时，即可危及生命。
最后护妈有必要强调一下，脖子酸痛有很多诱因（如颈椎病、落枕、肌肉劳损等），具体是哪一种，还得去正规医院进行专业检查，别在外面随随便便给人捏捏按按。
