大家有没有发现，一到秋冬季，头发就总是静电乱飞，时刻变成炸毛的“金毛狮王”，而且好像脱发问题也更加严重了。
每次洗完头都感觉大把大把地掉发，于是有人四处寻药根治，结果把自己吃出了药物性重度肝损伤。
29岁的小黄（化名）本来有着一头秀发，但是今年入秋后掉发较往年明显增多。
每天起床，望着枕巾散落不少头发，一洗头、梳头，头发掉落一把，她忧心忡忡，于是急切寻求药物来解决。
她先是使用多种防治脱发的西药，不甚理想；随后，护发心切的她打听到中药治脱发有奇效，“副作用也小很多”，便配了中药，一鼓作气连服1个月。
谁料想，脱发没明显改善，她却出现腹部不适、乏力、尿色、眼白发黄等症状。
医生排除病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪肝、自身免疫性肝病等原因，结合中药中含有制何首乌等成分，考虑为药物性肝损伤，达到了重度。
小黄住院接受治疗，很是懊悔，“本想护发，没想到伤了肝，还要住院！”
是药三分毒
药物不可随意使用
何首乌在民间被称为“生发、乌发神器”，但其导致的肝损伤并非个例。
湖南一位30岁的李女士，偶然间发现头上长出了白发而感到苦恼。听家中长辈说何首乌有生发乌发的作用，便买来自行服用。
结果吃了一个月之后，白头发不仅不见少，还变得更多了，而且她发现自己的皮肤也变黄了......李女士开始害怕了，于是赶紧去医院检查。
结果去医院检查后，李女士被诊断出了急性肝衰竭。
本来只是想要让自己的头发变黑，结果却付出了肝衰竭的代价，既没有消除白发还危害了身体健康，真的是得不偿失。
据《中国药典》介绍，作为中药材，未经炮制的何首乌具有很强的肾毒性，如果长期大量服用，会造成肝肾功能的损伤。
因此，如果要服用何首乌，必须要严格选择服用方式和剂量，不经医生指导随意服用是非常危险的。
是药三分毒！无论中药还是西药，都要在医师指导下服用，不能自己随便买来服用，也不能因为想要追求治疗效果，就盲目增大药量。
此外，在服用已知的有可能引起肝损的药物时，一定要定期检查肝功能。
肝脏是人体主要的排毒和代谢器官，相当于一个“化工厂”。我们服用的药物进入人体后，都需通过肝脏代谢和“解毒”，最易伤肝，即药物性肝损伤。
生活中如何保护肝脏？
肝脏，可以说是身体里最勤勤恳恳的器官了。
它是我们体内最大的解毒器官，每天需要进行几百种化学反应，且 24 小时无休，掌管着人体大部分的新陈代谢、物质转化，是人体的“健康卫士”。
所以，保护肝脏自然就是每个人的头等大事！做好下面这些小事，就能悄悄守护我们的肝脏：
1、闻到烟味就跑
有些人特别讨厌烟味，闻到就会迅速躲开，比如，走路时碰到前面的人抽烟，快走两步走在抽烟者前面，这无形中保护了身体多个器官。
一支烟在燃烧过程中，至少有4000种化学物质生成，其中69种致癌。这些有害物质会影响肝脏脂质代谢，增加“坏”胆固醇，甚至增加肝癌风险。
2、不会内耗
肝藏血，主情志，情绪压抑对肝脏不利。
偶尔的焦虑、生气在所难免，但是我们要学会调整自己的情绪，保持良好的心态和心情愉悦，可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽等方法来放松心情。
3、喝不了一点酒
有的人就是不爱喝酒，要么感觉很辣，要么感觉有一股怪味道。虽然可能被嘲笑“坐小孩那桌”，但对肝脏来说是一种保护。
因为乙醇进入人体需经肝脏代谢，代谢产物乙醛和蛋白质结合后产生的物质，会直接损伤肝细胞，引发炎症反应。时间一长，甚至引发肝癌。
4、到点就要睡觉
有些人天生不擅长熬夜，到点就困得不行，这个习惯对肝脏也很友好。
肝脏通常在晚上11点开始进行代谢和修复工作。中医也讲究睡“子午觉”，即子时（晚上11点~次日凌晨1点）进入睡眠，可使全身气血归聚肝胆经，避免内分泌失调。
5、每天称一称
有些人每天醒来先测体重，重视体重管理，这个习惯也值得点赞。
体重超标的人，很多都胖在了肚子上，尤其是肝脏、肠道等内脏。肚子隆起，不仅增加脂肪肝风险，若不及时干预，还会拉升肝癌风险。
6、变质食物果断扔掉
变质食物中往往含有大量细菌和毒素，特别是黄曲霉毒素(常见发霉的玉米和花生)这些毒素会对肝脏造成损伤，也是可能导致肝病、肝癌的危险因素。
一旦发现食物变质，无论多么可惜，都要果断扔掉，保护肝脏不受侵害。
7、爱吃绿叶蔬菜
这类人往往吃不下太多大鱼大肉，多是浅尝辄止，反倒是蔬菜可以吃很多，一项新发布的研究显示，饮食中摄入大量绿叶蔬菜可以降低肝脏脂肪变性或脂肪肝的风险。
蔬菜中丰富的维生素和膳食纤维也有益肝脏健康。
中国居民膳食指南建议，每天吃500 克蔬菜，其中深色蔬菜占 1/2。
8、不迷信保健品
一项发表在《胃肠病学》上的研究显示，保健品已经成为了在我国引发药物性肝损伤的主要原因之一。
保健品可能含杂质，且摄入量难把控，增加肝脏代谢负担。
保健品不能代替天然食品。滥用不明品牌来源的保健品，只会对肝脏起「负作用」。
肝脏每天都在默默守护我们，所以我们也不要辜负它呀～
