尊敬的家长:
随着社会的进步和信息技术的发展,“手机问题”是当前困扰青少年儿童的严重社会问题之一。为贯彻落实《教育部办公厅关于加强中小学手机管理工作的通知》文件精神,进一步做好预防中小学生沉迷网络教育和保护视力引导工作,规范学生日常行为管理,保护学生视力,防止其沉迷网络和游戏,促进学生专心学习和身心健康发展,敬请各位家长认真阅读以下内容,并积极配合学校做好相关工作。
手机的危害
01
腐蚀心灵
青少年正处在成长的关键期、学习的黄金期和生理心理的躁动期,加上好奇心强、自我控制能力弱,比成年人更容易受到手机不良内容的诱惑,进而沉迷其中。互联网和手机媒体上大量传播的不良和低俗信息,严重败坏社会风气,污染社会环境,危害未成年人健康成长……
02
影响健康
青少年儿童正处于身体发育的关键阶段,需要运动增强体魄,一旦沉迷于网络世界,长时间低头看手机,会使新陈代谢、正常生物钟遭受严重的破坏,导致身体虚弱、抵抗力下降;还会影响头脑发育,导致神经紊乱、紧张性头痛,甚至导致死亡。长时间玩手机上网,会影响正常的社会交往,容易诱发他们青春期孤独症、青春期孤独症等心理疾病;还会出现过度依赖网络症,使注意力、记忆力下降,导致抑郁、焦虑等情绪问题;网络成瘾者还会出现偷窃、伤人等过激行为。
03
视力下降
我国近视率已经达到世界平均水平的1.5倍,青少年近视率更是高达50%至60%。近视人数连年攀升,已经成为影响我国人民健康的重要问题。经常玩手机,对眼睛的危害是很大的,往往会造成孩子的假性近视,同时也可能引发很多其他的眼部疾病。
04
学业下降
玩手机占用了孩子大部分的时间,孩子正处于受教育学习的重要阶段,玩手机则减少了他们的学习时间,影响了学业。整天沉迷于手机世界里,花费在学习上的时间、精力自然就少了,且心里总是想着手机,注意力无法集中,久而久之,对学习的知识感到枯燥乏味,产生厌学情绪,学习成绩必然下滑。
05
影响性格
拥有手机的学生往往会建多个群,每个群里都有好多同学,互传作业答案,互相介绍玩游戏的经验,却和家人交谈得少了。上网会使孩子变得越来越孤僻,不愿与外界交往,整日沉迷在网络虚幻的世界里,恍恍惚惚,对学校组织的活动不感兴趣,即便是体育课也不想活动。周末或假期,父母想跟孩子多说几句话增进感情,可是孩子却自顾玩着手机,手机成为了亲情杀手。
06
引发安全问题
手机的社交功能强大,部分学生使用智能手机后,交际范围迅速扩大,朋友圈也由校内扩展到校外,学生很有可能交到不良朋友,给学生的安全带来隐患。不法分子利用手机散播诈骗信息,引诱涉世未深的小学生进入圈套,造成难以挽回的经济损失。
学校的管理
禁止学生将手机(含电话、手表)等电子产品带入校园。学生确需电话联系,可向老师申请使用办公电话或老师手机。
学生确有需要将手机带入学校的,应当由其父母或者其他监护人向学校提出书面申请。经允许带入学校的,学生应当将手机交由班主任统一管理,待学生离校时方能到班主任处领取手机(电话手表)。
未经允许带入学校的,老师应当代为保管;并及时告知其父母或者其他监护人,共同进行教育。
给学生的建议
01
严格控制手机的使用时间
应严格控制手机使用时间,除线上教育学习时间外,每天其他用途使用手机的总时长累计不超过1小时,每次使用手机的时间要有所限制。禁止携带手机进校园。
02
丰富自己的兴趣爱好
学生容易对手机痴迷是因为它迎合了我们的需要,让我们在各种新奇的信息和画面中获得了快乐的感觉。如果你被这“快乐”控制住了,这时你要及时按下暂停键,去做更有意义的事情来获得快乐,比如丰富自己的兴趣爱好,下棋、打球、画画等,不专注于手机。
03
正确使用手机,维持好状态
使用手机时,选择恰当的地点,最好选择光线充足的地方使用手机。此外,姿势要正确,眼睛和手机要保持适当的距离,无论是站着还是坐着,都应该挺直腰杆,让手机和眼睛能够平视,不做“低头族”。另外,不浏览不适合我们观看的文本和视频,保持良好的心理健康状态。
04
制定好时间管理表
安排好自己每天学习、锻炼、休息、娱乐的时间,并严格执行。如果执行中存在困难,可以让家长协助、督促、监督。
给家长的建议
01
管理自己的情绪
有时,看到孩子无节制地使用手机,作为父母,难免感到生气,甚至可能火冒三丈。此时,不妨先按个暂停键,换个空间冷静一下,等情绪平复后,再与孩子沟通,避免把情绪直接发泄在孩子身上。
02
做好时间管理和自我管理
由于年龄小,小学生的自我监管能力还不高,作为家长要协助孩子做好自我管理,与孩子一起协商管理办法,家庭成员互相监督,培养孩子的时间管理和自我管理能力,还要指导孩子正确使用手机,引导孩子形成良好的手机使用习惯。家庭中要建立手机使用规则,并严格执行。
03
做孩子的行为示范榜样
家长不要忽视自己的行为对孩子的影响,与孩子协商制定使用手机的各种规矩的时候,我们自身一定要能做到,做好表率,发挥榜样的力量,科学合理地使用手机。日常生活中,家长要尽可能多陪伴孩子,借机与孩子沟通沉迷手机的弊端,从而在认知上教育孩子树立正确的手机观。
04
关注孩子的心理需要
家长要关注孩子的心理需要,不了解孩子的心理需要,强硬地拿走手机,一定会遭到强烈的反感,增加亲子矛盾。家长可以通过问孩子“玩手机时,你喜欢做什么?它带给你什么感觉呢?”,以此了解孩子使用手机主要是出于哪种需要。找准需求,才能精准关怀。建立一个有温度有爱的家庭,少些否定和指责,多些接纳和倾听,孩子更愿意敞开心扉,表达他们的心声和需要。
家长朋友们,规范手机(包括电话手表)管理工作,让孩子健康成长,是我们共同的愿望和责任。请您切实履行对孩子的教育和监督责任,和学校、老师一起,努力引导学生养成合理使用手机(包括电话、手表)的好习惯。让我们共同为孩子的健康成长保驾护航。
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