天气暑热，人们的心神难免会受到侵扰，容易心烦、气躁、失眠等。
中医认为，夏属火，火气通于心。心阳在夏季最为旺盛，功能最强，夏季养生首先要「养心」。
《黄帝内经·素问·金匱真言》曰：「南风生于夏，病在心，俞在胸胁。」
夏天容易刮南风，带着充沛的雨水，又热又湿。南风生于夏，病在心，容易鼓舞人的心气，夏天天热，人容易心烦气燥。
这个「心」有两个层面的意思：
一个是手厥阴心包，代表的是肉质的心，心脏。
还有一个心代表的是形而上的那种思想、情绪、情感，就是神寄居的那个地方。
当夏天南风起来的时候，容易鼓舞人的心气，鼓舞起人的心火，随即我们就会感觉胸胁不舒服，也就是「俞在胸胁。」
胸胁指的是胸的两侧。正中叫胸，两边叫胁，胁的起点正好跟我们的腋窝接触，而腋窝下正好是心经的起点——极泉穴，我们扬起胳膊以后胳肢窝腋动脉的搏动处。
人的心气便是从极泉穴那像泉水一样咕嘟咕嘟涌出来的。很多人有了心病之后，他的极泉穴一定有问题。
以前，人类可以在树上攀高爬低，两只手是扬起来的。后来，随着人类越来越社会化、越来越正规化，变成了双臂下垂，中指贴着裤缝，挺胸抬头。所有这一切都是人为的，为了「伪」的需要，克服了人的天真。
小孩子睡觉时，他的两只手都是举起来的。这时，心的经络便从腋下沿着小拇指这一侧，走到小拇指的内侧，经过手少阴心经的九个穴位。也就是说，当做举手动作的时候，我们的心气是最通畅、最放松的。
当你的内心神不受你的意识控制时，不如摆出某个特定的姿势，比如引体向上，或者把手举起来以后握着，人就会变得放松一些。
夏天心气旺了之后，有一个特点，人的腋下要出汗，还有人可能会出现狐臭。
我们不反对剃腋毛，但做除狐臭的手术是万万不推荐的，因为这样会把心的排毒通道完全封闭。
天热了以后，还会鼓舞起心的气血，心气太旺，人就容易狂躁，变得喜笑不休。
当心气不足时，人怎么也高兴不起来，但南风一来，人不是傻乐，就是表现出过于亢奋、失眠。
这种情况下，可以揉揉膻中穴和极泉穴，让心气顺着这两个出口，得以平和下来。
《黄帝内经》中提到：「膻中者，臣使之官，喜乐出焉。」
意思是说，膻中穴是心包经的令官，人在胸闷抑郁的时候，按摩这个穴位可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。
《黄帝内经》认为「气会膻中」，也就是说膻中可调节人体全身的气机，不仅是心包经经气聚集之处，而且与人体任脉及多条阴阳经络相联系，起到理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘作用。
在日常生活中，每个人都会遇到不顺心的事或是看不惯的事，倘若把这股子郁气、闷气都憋在心里，就会觉得心里堵得慌，难受。
这个时候，您一定不要忘了自己胸口上的这个奇穴——膻中，它会帮您解开这份心结。
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