人年纪一大,难免脸色发暗，皮肤长皱纹、长斑。可是有位80岁的老人，不但脸上身上不长斑，而且面色白里透红，皮肤细腻，怎么看都不像古稀之人。
她就是北京中医药大学东方医院教授、主任医师、博士生导师，享受国务院政府特殊津贴的著名女中医陈淑长。
秘诀一：啪啪打脸
央视中华医药栏目慕名前往，为陈教师做了专题报道。原来她的养生秘诀很简单，第一件事就是啪啪打脸。大家可不要想歪了哦。
拍打脸部。先双手搓热摩擦一下脸部，然后左边怕打100下，右边拍打100下，左右同时怕打100下。
千万别小看这个怕打脸部的动作，它可胜过任何化妆品，它能够快速地把气血引到脸部，让脸部的气血活泼起来，然后去除脸部的死血、淤血，旧的不去新的不来，从而让你的脸日新月异，天天焕发出生机。
秘诀之二：吃三七
三七性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。有称北人参，南三七之称。人参补气第一，三七补血第一。
三七清热平肝，养心安神，润肺，是女性天然的美容护肤养颜产品，陈教授皮肤没有色斑，很大程度上是得益于三七粉。因为三七活血，通血，补血，常服能够淡斑养颜，气血调和。
三七这几年成了最热销的昂贵保健品之一。许多中老年人有事、没事每天就吃一点，而且以三高等内科患者服用为多。一些追求祛斑美容的女性也是三七的忠实粉丝。
因为三七是活血化瘀药，有瘀血的人是能吃，但是久服必耗正气~为啥呢
活血化瘀药，作用是祛瘀。这个过程咱们可以想象成挖掘机的工作。为了铲除血管里的垃圾，活血化瘀药可谓是不遗余力。
可是，挖掘机耗油可不是一般的多。你不考虑去赚油钱，还总是让挖掘机工作，最后伤的只是自己的身体。这个油放在身体上指的就是能量。
任何活血破瘀、疏通血管的药物，都必须在元气的作用下才能发挥效能。如果你常年吃三七粉，而不注意保养元气，用不了几年，身体就可能会出现虚弱甚至更严重的问题。陈教授作为老中医，肯定是元气十足，咱普通人，还是要谨慎点的。
好用还不耗元气。
穴位如同你的朋友和家人，能时时帮你排忧解难。而且外用，不经肠道，不会损害身体，更能从全身调理体质。
人体常用五个活血化瘀的穴位：三阴交，血海，合谷，曲池，足三里。
这几个穴，常灸可促进周身血液循环。而且元气就是身体的能量，能量的背后是脾肾功能。
