想必稍微有点养生意识的朋友都知道低盐饮食的重要性，对于养生保健有更高要求的朋友，尤其会对“放盐”这件事非常敏感，稍微重口一点都不行，所以，恨不得每次做饭的时候，都要到把盐粒数清楚的地步，然后再缓慢地撒进菜里。的确，朋友们这一谨小慎微的举动，确实让饭菜里的盐变少了，反正吃起来不齁也不辣，感觉应该很健康。
但是！放的盐少，并不代表你摄入的盐就少，在一些你觉得吃起来并不咸的食物里，它的含盐量仍在偷偷超标，在不知不觉间，你可能就会摄入很多很多的盐分，对身体造成潜在伤害。
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这些食物尝起来不咸
但是含盐量可不低
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如何合理控盐
健康吃盐
来源：复旦大学附属中山医院、华西医生、健康郑州、慢性病防控与健康
