谁是你免疫力低下的罪魁祸首？！
人体是一个很玄的东西，有的人具有很强壮的体魄，但是还有一些人却是骨瘦如柴容易生病。
为什么人体会有如此大的偏差呢？这与人的免疫力是息息相关的。而到底是什么原因才会导致我们的人体免疫力下降呢？这就不得不从破坏人体免疫力的罪魁祸首说起了。
人体的免疫系统有着防卫身体的责任，但是当免疫系统受到重创，那么就会导致我们的身体防护功能缺失，得病当然是很自然的了。随着我们的生活压力变大，一些不良的习惯会造成我们的免疫力下降。
1、睡眠不足。
时下，为了工作、学习等，不少年轻人都开始长期的晚睡，造成睡眠严重不足。
缺少睡眠会导致我们的免疫力下降。据芝加哥大学研究显示：睡眠时间不足的人要比睡眠充足的人更容易生病，因为前者比后者体内抵御流感的抗体减少50%。
2、情绪压抑。
据美国加州大学洛杉矶分校相关人员的介绍，通常把一切问题表达出来，不藏心底的人免疫力较好。
因为这个习惯能有效改善血压、心率还有相关白血球数量，这样免疫力能够得到很大的提升。
3、喝水少。
当我们能够充分的饮水，就可以让呼吸道黏膜保持一个长久的湿润，这样感冒病毒就很难快速繁殖，免疫力也可以增强。因此我们每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算，可以让我们的免疫力更好。
4、被动吸烟。
其实被动吸烟要比吸烟的人受到的伤害更大。
据相关统计，每年大约有3000名的美国人就是由于吸入了二手烟才导致的患肺癌死亡。因此我们不得不重视这个问题。
5、滥用抗生素。
首先来说我们不能随便的使用抗生素，滥用抗生素最容易破坏肠道的免疫力。也正是由于这个原因，才导致人体耐抗生素细菌感染。
通过上面的详细讲解，大家对于破坏人体免疫力的罪魁祸首是不是大体上了解了一些？我们只有时刻的防止这些问题，才可以让我们的身体更加健康。
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