大雪节气
中/华/传/统/二/十/四/节/气
大雪，
是二十四节气中的第21个节气，
冬季第3个节气。
大雪节气的特点是气温显著下降，
天气越来越冷，
降水量增加，
天地闭塞，万物蛰藏。
大雪时节，中医养生之道尤为重要，而我们养生的重点在“藏”。藏的意义，是让身体阳气伏藏好，不要过度消耗，在这个节气韬光养晦，来年开春的时候有一个好的状态。冬季在五脏对应肾，冬日寒冷，而寒与肾相应，冬日最易耗伤肾的阳气，所以藏的重点就是藏好肾中的精气。
饮食调养
MINOR SNOW
情志养生
MINOR SNOW
推拿养生
MINOR SNOW
起居养生
MINOR SNOW
科普医师介绍
MINOR SNOW
总之，
大雪时节中医养生，
需要综合考虑多个方面，
包括保暖、食疗、运动、作息、情志调养等。
只有全面地调养身体，
才能让我们更好地适应冬季的气候变化，
保持身心健康。
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