什么是卒中？
oh~又学到了~
五大特点！
如何快速识别？
日常应该注意哪些？
龙宝访谈
第三期
正确认识、预防脑卒中
各位小伙伴，龙宝访谈第三期来啦！
2024年10月29日，
是第19个“世界卒中日”，
今年的宣传主题口号是
——体医融合，战胜卒中！
旨在倡利用体育运动的力量，
来预防和战胜卒中！
什么是卒中？
日常我们应该从哪些方面预防呢？
快来听听李盈医师怎么说吧！
专 题 访 谈
正确认识、预防卒中
Q：什么是卒中？
A：卒中：又称：中风、脑血管病意外，是一种急性脑血管病。是由于脑血管突然破裂引起出血（脑出血）或因血管阻塞导致血液不能流入大脑引起缺血（脑梗死），造成脑组织受损的一组疾病，导致残疾甚至危及生命。
Q：脑卒中的五大特点？
A：脑卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高和经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要疾病之一。
Q：如何快速识别卒中?
A：“BEFAST”口诀快速识别卒中，识别卒中后请立即拨打120及时就医。
Q：在卒中防治方面，我们日常生活应注意哪些呢？
A：日常生活中我们需要注意：
（1）清淡饮食；
（2）适度增强体育锻炼；
（3）戒烟、限酒，避免久坐等；
（4）防止过度劳累；
（5）保持情绪平稳；
（6）定期进行健康体检，发现问题早防早治；
（7）高血压患者，控制好血压，坚持服用降压药物；
（8）高脂血症患者，控制胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，坚持服用降血脂药物；
（9）糖尿病患者，应积极控制血糖达标；
（10）房颤或有其他心脏疾病患者，应控制心脏病相关危险因素，及时就医，规律服药。
Q：在卒中防治方面，体医融合可以从哪些方面发挥重要作用呢？
A：（1）预防卒中：科学合理的体育锻炼可以有效降低卒中风险。世界卒中组织建议成年人每周进行150 分钟的中等强度有氧运动或 75 分钟的高强度有氧运动，可以有效预防卒中。可以将有氧运动作为首选，包括但不限于快走、慢跑、游泳、骑自行车等。建议选择适合自己的运动方式，循序渐进地增加运动量，并保持良好的运动习惯。
（2）卒中后的康复：卒中后患者往往会遗留不同程度的肢体功能障碍、语言障碍、认知障碍等，体育锻炼和康复训练是促进患者功能恢复的重要手段。运动康复可通过抗阻训练、平衡训练等帮助卒中患者改善肢体功能，提高生活质量。
（3）提升生活质量：体育锻炼不仅可以改善卒中患者的肢体功能和认知功能，还可以改善他们的情绪、睡眠和社交能力，从而提高生活质量。例如，我们可以通过太极拳等中国传统运动形式，可以帮助卒中患者提高身体协调性和平衡性，缓解压力，改善睡眠。
科普医师介绍
李盈 主治医师
毕业于川北医学院临床医学系，于川北医学院附属医院进行内科医师规范化培训，先后于南充市第五人民医院、成华区中医医院工作，从事临床工作10余年。
擅长：常见肾脏病、慢性肾衰竭血液透析的管理，高血压、糖尿病、冠心病等慢病的诊治。
医师开诊地址：
新山中心：成华区龙绵街1111号，2楼全科医疗科
咨询及开诊时间：
5月1日-9月30日
08：00—12：00
14：00—17：30
10月1日-次年4月30日
08：30—12：00
13：30—17：00
非常感谢李盈医师的细致科普！
运动是良医，
让我们一起体医融合，战胜卒中！
下期大家想了解什么呢？
期待评论区的留言哦！
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