在我的朋友圈里，有这样一位朋友，他近期频繁发布与失眠相关的状态，无一例外地宣告着自己的无眠之夜。留意其发布时间，有时是凌晨2点，有时是3点，甚至偶尔刚好卡在午夜0点之后，似乎已将这种宣告视为了一种习惯。
我也曾经历过一段失眠的日子，而其中的缘由，我心知肚明。那段时间，白天难以集中注意力，导致工作效率大打折扣。于是，我索性放下工作，沉迷于手机，从早到晚，直至夜幕降临，才猛然惊觉今日的工作尚未完成。
于是，我开始了夜间工作的模式，直至凌晨时分。我发现，深夜时分的大脑异常兴奋，毫无倦意。久而久之，我竟对这种昼伏夜出的工作方式产生了依赖，白天消遣，夜晚劳作，直至凌晨两三点才入睡，次日则晚起。
然而，这样的生活方式对我的身体造成了极大的损害，脸色日渐憔悴。当我意识到这一点时，开始强迫自己调整作息，每晚10点准时上床，但大脑依旧兴奋，难以入眠，随之而来的便是无休止地刷手机，直至凌晨两三点才勉强入睡。
有多少人因沉迷于玩乐而失眠？其实大有人在，正如我前面提到的那位朋友，白天热衷于晒游戏战果，夜晚则开始晒失眠。他们真的失眠了吗？很多时候，我们对失眠的理解存在误区。真正的失眠，是在没有任何干扰的情况下，依然无法入睡。
当我们因某事耽误而不得不熬夜，或是习惯性熬夜而无法入睡时，这并不能称为失眠。很多时候，失眠只是我们为掩盖另一件事而找的借口。但这个借口并不光彩，因为无论是睡不着还是压根不想睡，都会对我们的身体造成伤害。因此，最后提醒大家，保持良好的作息习惯，才是至关重要的。
长按识别二维码关注
