“假期并非学习的休止符，而是提升自我的别样旅程。”即使假期来临，学习的脚步也不能停歇，每一个努力的瞬间，都在塑造更好的自己。
1.明确自己的学习目标：
有了明确的目标可以提高学习积极性，也可以激发学习的动力，让我们能够更加积极的投入到学习中，从而提高学习效率。
2.阅读书籍：
通过阅读不同类型的书籍，不仅可以增强自己的语言能力，还可以养成独立思考的好习惯。
3.做好笔记：
做好笔记可以帮助我们有效加深记忆，还可以提高专注力和理解力，能够对不同的问题深度思考，使学习更加专注。
4.定时休息和锻炼：
长时间学习可能会导致精神疲劳和注意力不集中，此时就要做到劳逸结合。合理休息，进行适当的运动等等，都有助于我们提高学习效率。
5.寻求帮助和支持：
在学习过程中如果遇到了问题，可以向老师、同学或者相关的专业人士寻求帮助和支持，使得问题及时得到有效解决。
“假期并非学习的休止符，而是提升自我的别样旅程。”即使假期来临，学习的脚步也不能停歇，每一个努力的瞬间，都在塑造更好的自己。
1.确定目的地：
根据自己的兴趣爱好、出行预算和时间安排，选择一个或多个目的地。
2.预订机票/车票：
提前预订好机票或车票，往往可以获得较低的价格，同时还可以提前选择自己心仪的座位。
3.预定住宿：
根据目的地和预算选择合适的住宿方式，可以选择酒店、民宿或露营等。
4.规划行程：
根据不同的目的地，制定详细的行程安排，包括景点、餐饮、交通等。
5.注意安全：
在出行过程中，注意个人安全，避免前往危险地区或参与危险活动。
6.享受旅程：
在旅途中，我们要做到放松心情，享受美景、美食和当地的各种风俗文化。
在将近两个月的假期里，无论是“读万卷书”，还是“行万里路”，都要时刻牢记“健康安全无小事”哦！只有拥有健康的身体，才能尽情去体验生活中的五彩斑斓，追逐心中的远方。
1.保护视力，预防近视：
研究表明，户外活动可以减缓近视的发生及发展速度，有效降低青少年近视的发病率。可以说，户外活动是预防近视最简单有效的方法。
2.适量运动，规律作息：
参加并学习掌握1~2项体育运动项目，培养运动兴趣，养成终身锻炼的习惯。合理安排作息，保证充足的睡眠时间，每天8—10小时。早睡早起不熬夜，保持健康的身心状态。
3.食品安全，平衡膳食：
自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。不吃过期和无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品，少吃“高油”“高盐”“高糖”等食品。
4.暑假期间，预防疾病：
外出注意防晒保护，返回室内时根据室温情况适当增减衣服。外出回家、饭前便后、触摸眼睛、鼻子或嘴巴前后要用流动水洗手。在空气状况良好的情况下，居住的房屋每天至少通风一次，每次不少于30分钟，以保持空气新鲜。
END
图片来源：来源于网络
文字来源：淮南师范学院应用技术学院
责任编辑：刘爽 张敏
责任校对：赵岩 王馨
责任审核：索烨 王慧
