【张中膳食宝典】食堂第3周菜谱——均衡搭配,营养美味

政务   2024-09-13 15:28   江苏  
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张甸中学

第3周食堂菜谱

(9.14-9.22)



  合理营养是孩子身体发展的基础,而均衡的膳食是摄取营养的最好途径,学校食堂根据孩子生长需求制定营养合理的食谱,让同学们的饭菜更加健康、营养、科学。下面来看看这周的美味食谱吧!






 9月14日

星期六食谱

 

早餐:菜包/萝卜丝包/花卷/馒头、五香蛋、白米粥/、咸小菜

午餐:黄豆焖猪蹄、药芹肉丝、干锅花菜、雪菜蛋汤/回锅肉盖浇饭

晚餐:黄焖鸡、姜堰小炒、雪菜肉末豆腐、青菜蛋汤/鱼香肉丝盖浇面



 星期三食谱

早餐:菜包/萝卜丝包/花卷/馒头、五香蛋、白米粥/糁粥、咸小菜

午餐:土豆烧肉、豆芽肉丝、丝瓜炒蛋、青菜蛋汤/卤肉饭

晚餐:香辣虾、韭苔肉丝、茄子炒豆角、紫菜蛋汤/炸酱面

午点:牛奶





 星期四食谱

    

早餐:麻团、五香蛋、白米粥/山芋粥、咸小菜

午餐:红烧老鹅、雪菜青豆肉丝、蒜香油麦菜、萝卜丝豆腐汤/红烧鸡腿盖浇饭

晚餐:香芝肉排、青椒土豆肉丝、番茄炒蛋、韭菜蛋汤/青椒肉丝面




 星期五食谱

早餐:菜包/肉包/花卷/馒头、干丝、白米粥/花生米菜粥、咸小菜

午餐:番茄土豆牛肉、茭白肉丝、大白菜百页、丝瓜蛋汤/青椒牛肉丝盖浇饭

晚餐:咕咾肉、肉末粉丝、鱼香杏鲍菇、青菜蛋汤/雪菜肉丝面

午点:水果



 星期六食谱

早餐:菜包/烧麦/花卷/馒头、五香蛋、白米粥/山芋粥、咸小菜

午餐糖醋排骨、茶干肉丝、姜香青菜、番茄蛋汤/排骨焖饭

晚餐宫保鸡丁、肉末豇豆、红烧芋头、紫菜蛋汤/牛肉面


 星期日食谱

晚餐:红烧大排、肉末藕丁、蚝油生菜、海带冬瓜汤/番茄酱拌面

午点:牛奶










学校食堂工作人员

用心制作每一道工序

只为同学们

能吃到美味可口的饭菜

健康茁壮地成长!


注:本菜谱会随食材的中标情况做微调!








   立德树人 耕读致远

    撰稿|后勤
    编辑|邵晶晶
    审核|朱为进 景春荣

泰州市姜堰区张甸中学
泰州市姜堰区张甸中学创办于1952年。70多年来,学校坚持全面贯彻党的教育方针,坚持“以人为本,为学生未来发展奠基”的办学理念,弘扬“质朴、厚重”的办学传统、“立德树人,耕读致远”的教育思想,形成了富有“耕读”文化特色的校风、教风和学风。
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