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【张中膳食宝典】食堂第9周菜谱——均衡搭配，营养美味

政务 2024-10-26 11:40 江苏

张甸中学

第9周食堂菜谱

（10.28-11.3）

合理营养是孩子身体发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的最好途径，学校食堂根据孩子生长需求制定营养合理的食谱，让同学们的饭菜更加健康、营养、科学。下面来看看这周的美味食谱吧！

星期一食谱

早餐：菜包/萝卜丝包/花卷/馒头、五香蛋、白米粥/糁粥、咸小菜

午餐：糖醋排骨、药芹肉丝、麻婆豆腐、青菜蛋汤/排骨焖饭

晚餐：奥尔良鸡腿、青椒炒蛋、红烧冬瓜、紫菜蛋汤/雪菜肉丝面

午点：牛奶

星期二食谱

早餐：麻团、五香蛋、白米粥/山芋粥、咸小菜

午餐：红烧老鹅、豉油炖蛋、姜堰小炒、韭菜蛋汤/鱼香肉丝盖浇饭

晚餐：酸菜鱼、茭白肉丝、蚝油生菜、青菜蛋汤/炸酱面

星期三食谱

早餐：菜包/肉包/花卷/馒头、干丝、白米粥/花生米菜粥、咸小菜

午餐：粉蒸牛肉、豆芽肉丝、蒜泥茼蒿、海带冬瓜汤/红烧鸡腿盖浇饭

晚餐：油炸大虾、木须肉、青椒炒面筋、雪菜蛋汤/番茄酱拌面

午点：水果

星期四食谱

早餐：菜包/三丁包/花卷/馒头、五香蛋、白米粥/青菜面、咸小菜

午餐：粉条炖肉、平菇肉片、青菜百页、西红柿蛋汤/香菇土豆牛肉盖浇饭

晚餐：香芝肉排、青椒土豆肉丝、西红柿炒蛋、紫菜蛋汤/青椒肉丝面

星期五食谱

早餐：油饼、五香蛋、白米粥/山芋粥、咸小菜

午餐：百叶结烧鸡、青豆肉丝、黄瓜木耳、青菜蛋汤/蒜苗回锅肉盖浇饭

晚餐：肉末豇豆炒饭、青菜蛋汤、牛肉粉丝

午点：牛奶

星期六食谱

早餐：茶干肉丝面

午餐：黄豆焖猪蹄、韭菜肉丝、木耳山药、雪菜蛋汤

午点：牛奶

星期日食谱

晚餐：木耳肉片、玉米粒鸡丁、白菜粉丝、紫菜蛋汤/肉末金针菇盖浇面

学校食堂工作人员

用心制作每一道工序

只为同学们

能吃到美味可口的饭菜

健康茁壮地成长！

注：本菜谱随食材中标情况微调！

立德树人耕读致远

撰稿|景春荣

编辑|邵晶晶

审核|朱为进景春荣

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwNDcxMDUwOQ==&mid=2247527110&idx=2&sn=79d389d91692eed3c2bdb4201a166192

泰州市姜堰区张甸中学

泰州市姜堰区张甸中学创办于1952年。70多年来，学校坚持全面贯彻党的教育方针，坚持“以人为本，为学生未来发展奠基”的办学理念，弘扬“质朴、厚重”的办学传统、“立德树人，耕读致远”的教育思想，形成了富有“耕读”文化特色的校风、教风和学风。

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