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【张中膳食宝典】食堂第10周菜谱——均衡搭配，营养美味

政务 2024-11-02 11:58 江苏

张甸中学

第10周食堂菜谱

（11.4-11.10）

合理营养是孩子身体发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的最好途径，学校食堂根据孩子生长需求制定营养合理的食谱，让同学们的饭菜更加健康、营养、科学。下面来看看这周的美味食谱吧！

星期一食谱

早餐：菜包/萝卜丝包/花卷/馒头、五香蛋、白米粥/糁粥、咸小菜

午餐：萝卜烧肉、茭白肉丝、青菜百页、西红柿蛋汤/香菇土豆肉末盖浇饭

晚餐：油炸大排、韭菜肉丝、青椒洋葱土豆丝、青菜蛋汤/大骨面

午点：牛奶

星期二食谱

早餐：麻团、五香蛋、白米粥/花生米菜粥、咸小菜

午餐：红烧老鹅、豆芽肉丝、红烧冬瓜、鱼头豆腐汤/回锅肉盖浇饭

晚餐：红烧鱼块、青椒肉丝、蚝油生菜、青菜蛋汤/青椒肉丝面

星期三食谱

早餐：菜包/肉包/花卷/馒头、干丝、白米粥/山芋粥、咸小菜

午餐：土豆炖牛肉、茶干肉丁、蒜泥茼蒿、韭菜蛋汤/红烧鸡腿盖浇饭

晚餐：糖醋里脊、杏鲍菇肉丝、黄瓜木耳、紫菜蛋汤/炸酱面

午点：水果

星期四食谱

早餐：菜包/三丁包/花卷/馒头、干丝、白米粥/糁粥、咸小菜

午餐：山药排骨、药芹肉丝、干锅花菜、青菜蛋汤/排骨焖饭

晚餐：炸鸡米花、肉末豇豆、烧油豆腐、海带冬瓜汤/牛肉粉丝

星期五食谱

早餐：油饼、五香蛋、白米粥/山芋粥、咸小菜

午餐：大盘鸡、平菇肉片、姜堰小炒、西红柿蛋汤/卤肉饭

晚餐：鸡排肉粒炒饭、青菜蛋汤、雪菜肉丝面

午点：牛奶

星期六食谱

早餐：青椒肉丝面

午餐：粉条炖肉、韭菜肉丝、菠菜炒蛋、青菜蛋汤

午点：牛奶

星期日食谱

晚餐：五香鸭腿、肉末粉丝、大白菜肉片、紫菜蛋汤/番茄酱拌面

学校食堂工作人员

用心制作每一道工序

只为同学们

能吃到美味可口的饭菜

健康茁壮地成长！

注：本菜谱随食材中标情况微调！

立德树人耕读致远

撰稿|景春荣

编辑|邵晶晶

审核|朱为进景春荣

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwNDcxMDUwOQ==&mid=2247527618&idx=1&sn=c9abf16915a4c2d5fa810c68861e9ef2

泰州市姜堰区张甸中学

泰州市姜堰区张甸中学创办于1952年。70多年来，学校坚持全面贯彻党的教育方针，坚持“以人为本，为学生未来发展奠基”的办学理念，弘扬“质朴、厚重”的办学传统、“立德树人，耕读致远”的教育思想，形成了富有“耕读”文化特色的校风、教风和学风。

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