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【张中膳食宝典】食堂第8周菜谱——均衡搭配，营养美味

政务 2024-10-19 09:54 江苏

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张甸中学

第8周食堂菜谱

（10.21-10.27）

合理营养是孩子身体发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的最好途径，学校食堂根据孩子生长需求制定营养合理的食谱，让同学们的饭菜更加健康、营养、科学。下面来看看这周的美味食谱吧！

星期一食谱

早餐：菜包/萝卜丝包/花卷/馒头、五香蛋、白米粥/糁粥、咸小菜

午餐：红烧狮子头、平菇肉片、青菜百页、韭菜蛋汤/口蘑肉片盖浇饭

晚餐：香酥大虾、韭黄肉丝、青椒洋葱土豆丝、青菜蛋汤/炸酱面

午点：牛奶

星期二食谱

早餐：麻团、五香蛋、白米粥/花生米菜粥、咸小菜

午餐：红烧老鹅、豆芽肉丝、蒜泥茼蒿、青菜蛋汤/回锅肉盖浇饭

晚餐：炸鸡米花、鱼香杏鲍菇、醋溜白菜木耳、海带冬瓜汤/青椒肉丝面

星期三食谱

早餐：菜包/肉包/花卷/馒头、五香蛋、白米粥/山芋粥、咸小菜

午餐：土豆炖牛肉、茭白肉丝、蚝油生菜、西红柿蛋汤/香煎鸡腿盖浇饭

晚餐：酱肉、肉末豇豆、红烧冬瓜、紫菜蛋汤/番茄酱拌面

午点：水果

星期四食谱

早餐：菜包/三丁包/花卷/馒头、五香蛋、白米粥/山芋粥、咸小菜

午餐：糖醋排骨、肉末茶干、干锅花菜、青菜蛋汤/排骨焖饭

晚餐：奥尔良鸡腿、青椒炒蛋、黄瓜木耳、萝卜丝豆腐汤/孜然洋葱牛肉盖浇面

星期五食谱

早餐：油饼、干丝、白米粥/山芋粥、咸小菜

午餐：香辣鸡块、药芹肉丝、姜堰小炒、青菜蛋汤/黄焖鸡米饭

晚餐：青椒肉丝、韭菜鸡蛋炒饭、雪菜蛋汤/河南烩面

午点：牛奶

星期六食谱

早餐：茶干肉丝面

午餐：茨菇烧肉、青豆肉丝、大骨烧油干、青菜蛋汤

午点：牛奶

星期日食谱

晚餐：宫保鸡丁、炒合菜、爆炒青甘蓝、紫菜蛋汤/茄子肉末盖浇面

学校食堂工作人员

用心制作每一道工序

只为同学们

能吃到美味可口的饭菜

健康茁壮地成长！

注：本菜谱随食材中标情况微调！

立德树人耕读致远

撰稿|后勤

编辑|邵晶晶

审核|朱为进景春荣

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwNDcxMDUwOQ==&mid=2247526484&idx=1&sn=a3e10777de440376f25ae01ed1d9bce1

泰州市姜堰区张甸中学

泰州市姜堰区张甸中学创办于1952年。70多年来，学校坚持全面贯彻党的教育方针，坚持“以人为本，为学生未来发展奠基”的办学理念，弘扬“质朴、厚重”的办学传统、“立德树人，耕读致远”的教育思想，形成了富有“耕读”文化特色的校风、教风和学风。

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