10月15日,郑州市中医院脑病二科主任苗治国做客《医生说》节目,和您聊聊防治阿尔兹海默病。
轻度认知障碍须满足以下两点:
(1)认知功能下降:
① 主诉或者知情者报告的认知损害,而且客观检查有认知损害的证据;或/和
② 客观检查证实认知功能较以往减退。
(2)日常基本能力正常,复杂的工具性日常能力可以有轻微损害。
AD8 及简易认知量表(MiniCog)。
Mini-Cog(简易智力评估量表)
Mini-Cog是一种广泛应用于老年人的简单筛查工具,特别是在筛查轻度认知障碍和早期痴呆症方面,用于评估记忆和执行功能,具有高敏感性。Mini-Cog结合了3项即时回忆任务和时钟绘制测试(CDT)。被试者需要记忆三个不相关的词语(比如:苹果、手表、国旗),然后进行时钟绘制测试,最后再回忆先前给出的三个词。
以下是测试具体步骤,可以请亲人和朋友帮忙测试
Mini-Cog(简易智力评估量表)
1.完成时钟绘制测试后,每回忆正确一个词得1分(0-3分)。
2.表盘标注正确得2分,有一处不正确得0分。(正确标准:所有数字按顺序以及位置标注正确,且指针位置能显示所要求的时间。)
3.将名词回忆和时钟绘制测试总分相加即为Mini-Cog试验分数。如果分数在0-2分之间,即为痴呆筛查阳性,需要到专业医疗机构进行进一步的评估。
一是要控制各种慢性病,如高血压、糖尿病、高脂血症,二是要合理的饮食,戒烟、限制饮酒、保持好身材、吃饭八分饱、多吃新鲜的绿色、黄色蔬菜,水果,地中海饮食,也就是意大利、西班牙的饮食,对于痴呆有很好的预防作用,具体包括用橄榄油、多吃海鲜,坚果、乳制品、新鲜蔬菜水果、适量红酒。三是保持心情愉快,良好睡眠以及多参加社交活动。四是适度锻炼身体,推荐每周4次,每次30分钟的快走。如果可能,可进行高强度的锻炼或者肌肉力量锻炼。还有一个就是要预防和治疗牙周病,跟拥有20颗以上牙齿的人相比,牙齿只剩几颗而且没有戴假牙的人,痴呆的几率增加了2倍。用正确的方法清洁牙齿,预防牙周病,定期到医院口腔科就诊,检查是否有牙周病。
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