（网络图片）
大家好!
我是你们的心肝小宝贝——肝脏，
都说了是“心肝小宝贝"，
说明我的地位和心脏一样重要！
我的工作是什么？
1.调节人体血液
2.促进新陈代谢
3.促进人体免疫
4.进行解毒排毒
我最害怕的几件事
1.我害怕主人生气强憋着，找不到疏解的方法。
2.熬夜、抽烟、作息不规律导致我功能损伤。
3.久坐不动，极易导致脂肪肝。
4.久视伤血，容易肝脏不足。
5.我也害怕主人过度饮酒而使我变成酒精肝。
6.不吃早餐。
7.是药三分毒，光靠吃药维持健康会导致我功能损伤。
8.长期过量食用高脂肪的油腻食物，会导致我形成脂肪肝。
9.垃圾食物对我来说，百害而无一益。
10.暴饮暴食既损害胃肠健康，对我的伤害也极大。
11.发霉食物中含有的黄曲霉素，对我有着强致癌作用。
主人啊，
你扪心自问
当你花重金保养车、
保养皮肤的时候
是否想想该如何保养我呢？
下面，让我的好朋友养肝宝典
好好讲讲该如何爱护我吧！
1.常言道“怒伤肝”，要保持一个健康良好的心态，做一个积极向上的人。
2.每晚子时（23：00—1：00）是肝脏自我修复的时间段，要养成按时作息、早睡早起的生活习惯。
3.锻炼可以提高免疫力，患脂肪肝的人最好保证每天一万步的运动量，此外，慢跑、快走、骑自行车等有氧运动也能减轻肝脏负担。
1.闭眼睛：肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。
2.转动眼球：记住保持头部不动就眼球动，转动10圈后再从反方向转动10圈，能有效消除眼疲劳和提高视力。
4.叩齿：上下牙齿轻轻叩打，速度宜缓慢、均匀。
4.拍肩：左手拍右边肩膀，右手拍左边肩膀，拍完一遍再拍另一边对肩部疲劳有缓解作用。
5.握拳：握拳能有效放松手指，保证手指灵活度，这个动作随时可以做哦！
6.踮脚尖：每天记得踮脚，也能达到补肾养生的功效。
另外，中医上的这几个穴位多按摩也能养肝：膻中穴——双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力；足三里穴——可以握拳捶打，达到补肾养肝、固护脾胃的功效；睡前用大拇指指腹按揉我们的太冲穴能够消肝火。
另外特别提醒大家，除了掌握以上的护肝大招以外，建议要定期做个人体检，检查肝功能，特别是40岁以上的男性、曾感染病毒性肝炎和长期服药的人。
肝若好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的！
科学养肝，势在必行！
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