一餐一饭 一朝一夕
在幼儿园吃饭是件美好的事
我们约定：
好好吃饭 细嚼慢咽
马上就要迎来立冬啦，立冬是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的第一个节气。代表着冬季的开始。“立冬补冬，补嘴空”，冬季也是进补的好时节，可补充元气，抵御冬天的严寒。立冬后，小朋友们怎么吃才健康？让我们一起来看看吧。
美
好
星
期
一
蔬菜肉丝面、水煮鸡蛋
牛奶
板栗红烧肉、莴笋炒山药
金银蒸米、纹丝豆腐汤
果冻橙、秋月梨
酸奶、蒸山药
快
乐
星
期
二
花卷、丝瓜炒鸡蛋、小米面粥
牛奶
肉丸白菜、干锅双花
红枣土司馒头、麦片营养粥
火龙果、香瓜
冰糖柚子水、提子奶酥
精
彩
星
期
三
酱油炒饭、蔬菜蛋花汤
牛奶
酱肉包、八宝粥
哈密瓜、桔子
酸奶、蒸玉米
美
妙
星
期
四
麻酱芝麻卷、番茄鸡蛋汤
牛奶
清蒸龙利鱼、醋溜三丝
荞麦牛奶馒头、小米南瓜粥
柚子、苹果
冬日三宝茶、红糖糍粑（立冬特供）
开
心
星
期
五
肉笼、白米粥
牛奶
菠萝咕咾肉、菠菜虾皮炒蛋
红豆米饭、翡翠白玉汤
桔子、香瓜
酸奶、蒸红薯
美
食
推
荐
柚子含有糖分、胡萝卜素、维生素C、钾等营养成分，冰糖主要含有碳水化合物、矿物质等成分。因此柚子冰糖水能帮助幼儿补充营养，促进机体营养代谢。
菠菜中含有丰富的叶酸和铁，虾皮中含有钙和矿物质，鸡蛋是优质蛋白质，它们的结合能够增加幼儿的预防传染病能力，促进儿童生长发育。
编辑：刘荣
复审：薛立
终审：李倩
