没有经历过便秘的人
很难理解痛快“屙屎”的幸福
使出全身力气
但还是“颗粒无收”
肚子有种要胀开的感觉
到底怎么才能通便？
快！抓住这个“推粪果”
小贴士
新鲜的西梅不容易购买，但西梅干同样有效，而且其山梨糖醇含量更高，如果便秘不是特别严重，每次吃上5~6颗就能起效了。
别放过这种“推粪菜”
小贴士
海藻类食物含碘丰富，对下面这几类人群来说，要限制高碘食物的摄入：
甲亢。
因碘过量而导致的甲减。
甲状腺功 能正常的自身免疫甲状腺炎患者。
甲状腺癌术后患者在进行放射性碘治疗前。
没有经历过便秘的人
很难理解痛快“屙屎”的幸福
使出全身力气
但还是“颗粒无收”
肚子有种要胀开的感觉
到底怎么才能通便？
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小贴士
新鲜的西梅不容易购买，但西梅干同样有效，而且其山梨糖醇含量更高，如果便秘不是特别严重，每次吃上5~6颗就能起效了。
别放过这种“推粪菜”
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海藻类食物含碘丰富，对下面这几类人群来说，要限制高碘食物的摄入：
甲亢。
因碘过量而导致的甲减。
甲状腺功 能正常的自身免疫甲状腺炎患者。
甲状腺癌术后患者在进行放射性碘治疗前。
