肾脏是人的五脏之一，通过排泄代谢废物，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内内环境稳定，使新陈代谢正常进行。
可能你平时的一些小习惯就正在毁掉你的肾！别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏，同样危害无穷，比如加速衰老、乳房下垂、脱发......
下面这几中行为很伤肾，看你是否中枪！
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下面这几中行为很伤肾，看你是否中枪！
不爱喝水
肾脏在进行代谢活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，一定要养成多喝水的好习惯。
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肾脏在进行代谢活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，一定要养成多喝水的好习惯。
吃太多盐
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量避免食用过量的盐。
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摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量避免食用过量的盐。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
【博医文化】肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
【博医文化】肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。
吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
自测肾亏：
1.总是莫名感觉冷；
2.不缺觉还总打哈欠；
3.经常不断地打喷嚏；
4.面黑无光泽、有黑眼圈；
5.耳朵焦枯；
6.总是哼哼唧唧，经常无病呻吟；
7.总感觉口咸；
8.莫名感到恐惧；
9.无缘无故颤栗；
10.身上有腐臭味。
