九龙坡区蟠龙小学
第10周营养食谱
冬之始也
立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
01
11月4日 星期一
芙 蓉 蒸 蛋，青椒炒肉丝，
清炒水白菜，冬瓜丸子汤。
02
11月5日 星期二
香菇红烧兔，土豆炒肉丝，
清蒸老南瓜，豆芽肉丝汤。
03
11月6日 星期三
茶树菇炒肉丝，玉米肉丸子，
清 炒 花 菜， 海带炖鸭汤。
04
11月7日 星期四 立冬
烧 白，宫保鸡丁，
炒瓢儿白，筒骨萝卜汤。
05
11月8日 星期五
肉丝炒饭，黄豆红烧肉，
炒娃娃菜，番茄肉片汤。
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