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5个女生经典练臀动作，每周2次，PP性感是迟早的事！

美体 2024-08-26 08:12 上海

5个经典练臀动作，

每周2次，

PP性感是迟早的事。

动作1

罗马尼亚硬拉

10-12次*4组

动作2

杠铃臀推

10-12次*4组

动作3

单腿硬拉

10-12次*4组

动作4

哑铃深蹲

10-12次*4组

动作5

器械腿举

10-12次*4组

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女子健身训练营

你和女神就差一个健身，行动起来，马甲线、蜜桃臀、性感的肌肉线条统统练出来，关注健身女神训练营，修炼一副好身材，是成为女神的第一步，我们一起努力。

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