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有马甲线的女生根本不用看脸！

美体 2024-09-13 08:12 上海

女生有一种身材根本不用看脸

先给健身的小伙伴们

送上几张妹子自拍的好身材照

看看这样的马甲线你有吗？

平坦的腹部性感的马甲线

肚子上没有一点多余的赘肉

真正的马甲线一定要做到两点

一是有一定的肌肉体积

另一个是比较低的皮下脂肪

不健康饮食、不坚持锻炼

肚子上长肉是迟早的事

如果你也想要这样的身材

用这5个动作练起来，

坚持6周身材想不好都难！

请根据自身训练水平将整套动作进行1-3个循环

每个动作 10-20次

动作1

徒手深蹲

10-20次

动作2

开合跳蹲

10-20次

动作3

单脚波比跳+侧踢腿

10-20次

动作4

台阶跳

10-20次

动作5

深蹲跳

10-20次

你学会了吗？

—— END 喜欢就点赞关注 ——

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女子健身训练营

你和女神就差一个健身，行动起来，马甲线、蜜桃臀、性感的肌肉线条统统练出来，关注健身女神训练营，修炼一副好身材，是成为女神的第一步，我们一起努力。

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