今天，我们开门见山，聊一聊调理生殖系统的大穴：八髎穴。
八髎穴是八个穴位的统称，分别为：上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，左右各两个。
由于八髎穴经常合起来使用（尤其是用推拿法调理的时候），因此合称为八髎穴。
八髎穴的位置
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如何去找这个八髎穴呢？
首先，我们先趴在床上，找到胯骨，胯骨内侧有两个高起来的圆骨头，学术名叫髂后上棘，如果是特别胖的人，这两个高骨头的位置，是两个坑，叫犬窝。这两个高骨头的正中间，就是脊柱，脊柱所在的位置是背部正中线督脉经。
而八髎穴就是在督脉经旁开0.5寸（半个手指的宽度）
实在摸不准的，可以参考腰阳关穴和会阳穴，八髎穴就在腰阳关和会阳之间，邻近胞宫。
八髎穴的作用
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八髎穴是一个区域，这个区域的皮肉，应该是很松软的，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。
因为冲脉、任脉和督脉都起于胞宫。
督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配。所以，八髎是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身气血的总开关，务必畅达无阻。
因此，八髎穴对我们男女生殖系统都有好处，尤其是女性因寒而导致的宫寒、痛经、经血不调等问题。
胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，自然都会消失。
男性也是如此，八髎穴保养得好，男性问题可以得到很好的调理。
如何调理八髎穴
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疏通、调理八髎穴的方法很多，在八髎区域进行叩击、推拿、按揉、拔罐或艾灸，都可以从外而内调理胞宫。
最简单的，叩击法，非常适合自助调理
手握空拳，然后反手去用手背叩击腰骶部的八髎穴，两手同时放在后面，依次交互叩击。叩击时，力度要稍微大一点，敲打出声音最好，这样才能刺激到穴位，从而将这股热量传递到下腹部的脏器中。（男女都一样）
搓擦，也就是推八髎
搓擦八髎穴，这是一种推法，从上髎穴往下髎穴方向推，这个方法呢最好有人协助，一方躺在床上，另一方用掌根帮助他推。
这里需要注意，搓擦的时候需要盖上一层毛巾，这样更舒服，因为空手搓在皮肤上，会有点涩涩的感觉，如果不用毛巾，则一定要抹上适量艾草精油，减少摩擦、帮助吸收。
搓擦法是疏通八髎穴的常用方法，用搓擦法可使局部发热并向小腹放散。
艾灸八髎穴
艾灸八髎穴，是一种比较方便、高效的操作方式，每天在八髎穴处抹上艾草精油，然后艾灸30分钟左右，一天一次，每艾灸10天可以休息1~2天。（女性来月经的时候不建议艾灸。）
刮痧
刮痧的时候，也要注意，跟推法差不多，都需要涂抹上介质——艾草精油，然后刮到出痧即可，疏通八髎穴。如果八髎穴的地方凸起来了，说明经络很堵，那么意味着不论男性还是女性，生殖系统方面，都出现了一些问题。
有生殖系统方面的问题，一定要想到八髎穴，无论男女，都要好好利用起来，重点调理它。
食养补益
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艾益生红参当归本草饮中，十一种道地珍材，补气养血。红参，红色入心，强心的功能非常好，能让脉弱的变强。女性例假量少，例假颜色比较淡，手脚冰凉，例假不来，例假有血块，月经不调这些问题都可以用红参当归本草饮调理改善。
尤其是男性喜欢熬夜的，容易伤到肾精，肾气不足容易疲劳，腰膝酸软，喝人参黄精本草饮可以改善，它是能够心肾同调的。男女都能服用，因为无论男女老少，都有肾。因为人参它能够入脾胃，也能够入肾。为什么说人参好，因为它全身都补。黄精，它是能够专长于补肾阴，补肾阴补肾精。
【红参当归本草饮】（女性）补气养血，适合面色暗黄或苍白，口唇色淡，痛经或月经不调，手脚冰凉、怕冷，易感到疲劳，失眠或嗜睡等表现的人。
