10
月
29
日
周
二
2024年10月29日是第19个世界卒中日。为贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年）》《“体重管理年”活动实施方案》《健康中国行动—心脑血管疾病防治行动实施方案（2023—2030年）》等文件有关要求，积极倡导科学运动，推进卒中早期预防、诊治和康复，国家卫生健康委将开展2024年世界卒中日主题宣传活动，宣传主题为“体医融合，战胜卒中”，倡导通过科学运动预防卒中发生，促进患者康复，提高生活质量。
卒中，又称中风或脑卒中，是由于大脑供血中断或减少导致的脑细胞损伤或死亡。卒中是全球第二大死因，每年有超过1500万人受到影响。卒中的类型主要有两种：缺血性卒中（由于血管阻塞导致的大脑供血不足）和出血性卒中（由于血管破裂导致的脑出血）。
体医融合是指将体育与医学相结合，通过运动和锻炼来预防和治疗疾病。在卒中的预防和康复过程中，体医融合发挥着重要作用。以下是一些建议：
1.增加身体活动：定期进行有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等，可以降低卒中的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。
2.控制危险因素：高血压、糖尿病、高胆固醇、吸烟、肥胖等都是卒中的危险因素。通过改善生活方式，如健康饮食、戒烟、限制饮酒、保持健康的体重等，可以降低这些危险因素的影响。
3.早期识别和及时治疗：了解卒中的早期症状，如面部歪斜、肢体无力、言语不清等，一旦发现异常，应立即就医。早期诊断和治疗对于预防卒中恶化和降低死亡率至关重要。
4.康复治疗：卒中康复是一个长期的过程，包括物理治疗、言语治疗和职业治疗等。康复治疗可以帮助患者恢复功能，提高生活质量。
5.心理支持：卒中患者在康复过程中可能会遇到情绪波动、抑郁等问题。家人和朋友的支持以及专业心理咨询对于患者的康复非常重要。
总之，世界卒中日提醒我们要关注卒中的预防、治疗和康复。通过体医融合，我们可以更好地战胜卒中，提高生活质量。
