腰膝酸软，步履乏力，很多老年人会有这种现象。如果出现在年轻人身上，一方面会往缺钙上想，另一方面便可能是身体虚弱，或太过劳累。
身体虚弱的人，可接住下面这道来自清代《饲鹤亭集方》的方子：参茸固本丸。
组成：
人参60g，鹿茸15g，天冬120g，麦冬120g，生地120g，熟地120g。
包含三组药方：人参和鹿茸，天冬和麦冬，生地和熟地。每组都是进补的好方。
人参和鹿茸大补元阳。天冬和麦冬润养肺阴。生地和熟地养肾补血。当它们走到一起，强强联合，则形成了为身体大补元阳打基础后，从肺肾方面来巩固的局面。
人参和鹿茸之所以大补元阳，是因为人参是大补元气的，鹿茸入阴升阳，可保护诸阳之气。
大补元阳的好处估计很多人都能意会，就是为身体补虚，添燃料嘛！这话没错。但具体又是怎么一回事呢？
元气为阴阳未分之原始之气，包括了元阴之气（阴气）和元阳之气（阳气），发源于肾，藏于丹田之内，通过经络运转到人体的全身，是人体生命的动力源泉。元气不充足，就会萎靡不振，四肢无力，不能产生足够的抗体或免疫力去工作与战胜疾病。
阳气是元气分阴阳后向上的动力之气，表现为人体五脏六腑的功能活动。当五脏之阳气得元气之推动，人体则安适舒泰，生生不息，泉源不竭。
正因为此，药膳中有一道人参鹿茸鸡汤，主要食材有人参、鹿茸等，能增加机体对外界的防御能力，调节体内免疫平衡，避免疾病发生和促进病体康复，从而起到强壮身体、抵抗衰老的作用。
天冬麦冬，生地熟地补益肺肾的重要性又体现在哪里呢？
“肾为气之根，纳肺气”，肾好则肺在呼吸时有力量，肾不好，则肺在呼吸时就显得呼多吸少，伴喘粗气。
同理，人体如果肺部的宣发或肃降功能失调，则影响到肾纳气，导致动则气喘，自汗怕冷，眩晕耳鸣，腰膝酸软，尿少浮肿等。
医祖岐伯说：肺生肾，而肾能生肺，昼夜之间，肺肾之气实，彼此往来两相通，而两相益也。故肺肾之气足，则可固本培元，生精添髓，壮筋健骨，蹦蹦跳跳有活力。
天冬和麦冬不仅补肺，还生津增液，降燥除火
天冬甘寒微苦，滋阴清热力量较强。上清肺热而润燥，下滋肾阴而降火。但更擅长养肺阴。用于治阴虚发热、肺痈、消渴等病症。
麦冬比天冬的寒性好了一丢丢，味甘微苦又一样。胃阴肺阴甚至心阴都能养。有生津解渴、润肺止咳，清心除烦之效。
天冬和麦冬合体，是生津增液、滋阴润燥的代表药。
药膳中，有一道天冬麦冬汤，由天冬麦冬各30克加食材制成，可防治燥邪，养阴生津、润肺清心、除燥降火。
生地和熟地合用，不仅补肾，还滋阴生津，补血润燥
生地清热凉血，养阴生津。因血虚者多有热象，所以用生地凉血清热。
由生地制成的熟地，药性变微温，补血生津、滋肾养肝，偏于养血补肾。
二者合体，不仅能滋阴生津，补血润燥。还具有了一清一补的扶正祛邪，强身健体之效。
以生地和熟地做成的生地熟地龙骨汤，是以生地60克，熟地20克，加适量龙骨和大枣生姜制作而成。
以上就是来自《饲鹤亭集方》的参茸固本丸的介绍。简单六味药，以主药人参和鹿茸体现其补元阳疗虚之方向，又以二冬和二地体现其补肺肾固本之目的，环环相扣。
总结本方效用，可生精添髓，壮筋健骨，大补气血，固本培元，久服延年。主诸虚百损，腰膝酸软，步履乏力。
那么本方如何服用呢？
将上药打成粉末，加蜂蜜拌匀，做成一个个的小丸，每次服9g，开水送下。
