所有号称大补的东西，补的不是身子，而是商家的荷包。
1.
吃猪蹄补胶原蛋白，猪蹄的胶原蛋白根部吸收不了，吃多了只会让人长肉肉，让人肥胖。
2.
喝牛奶可以美白。皮肤的黑白是由基因决定的，跟事物的颜色没关系，所以，吃酱油不会变黑，喝牛奶也不能美白。
3.
喝玉米须子水可以降血脂。玉米须的多糖确实有降血脂作用，但要高浓度提取液才有效，所以你每天喝的一杯玉米须水只起个安慰作用。
4.
便便不通畅的时候空腹喝一杯蜂蜜水贼有效。不要信，只有乳糖不耐受的人会有用。
5.
花生的红衣可以补铁。花生红衣含铁，但是对于植物铁人体很难吸收。
红枣、红糖、红皮花生挺好吃，但不补血。
6.
红皮鸡蛋比白皮鸡蛋有营养。所含营养物质几乎一样。
7.
酵素产品没那么多神奇的作用，说得更直白点就是：市面上的酵素，许多都是骗钱的，别买。
8.
香蕉、柿子、橘子、番茄、牛奶、豆浆……都可以空腹吃。因为饿的时候，永远是空腹状态。
9.
海鲜水果可以一起吃、牛奶榴莲可以一起吃、豆浆鸡蛋可以一起吃、豆腐菠菜也能一起吃……只要食物干净卫生，多数传说中相克的食物都能一起吃。
10.
在屋里熏醋，除了能让人鼻酸流泪，不能预防包括感冒在内的任何疾病，还可能诱发哮喘。
11.
醋泡脚，不治脚气，只会让臭脚的味道更难闻。
同样，醋泡食材，也不能软化血管，就让醋安安静静做调料吧。
12.
方便面没有毒，不用三十二天排毒，但盐多是真的，尽量少吃。
13.
鱼刺卡喉，不要喝水、喝醋、吞饭团，用镊子夹出来，或者直接去医院找耳鼻喉科医生。
14.
红色火龙果、红心柚子不是染出来的。
小番茄也不是转基因产物，反而是最原始的番茄品种之一。
15.
每天吃大蒜不能防癌，但能防性骚扰。
没有单一的食物或保健品能预防癌症，没有。
如果有方法能治愈癌症，会轰动整个世界，而不只是某个地方电视台播出或是在某个民间神医的信徒群里流传。
16.
骨头汤、鸡汤很好喝，但不补钙。
牛鞭、马鞭、虎鞭、驴鞭、竹鞭、铁鞭、九节鞭……吃什么鞭，都不壮阳。
燕窝不养颜，还是一大过敏原。
吃核桃不补脑、吃蚕豆不护肾、吃木瓜不丰胸、吃黄瓜也不壮阳……以形补形，太不讲究了。
17.
可乐不杀精、芹菜不杀精、骑自行车不杀精、放裤兜的手机不杀精、地暖不杀精，但局部温度长时间过高，倒真会影响精子活力和数量。
18.
早上的姜不会变成人参，晚上的姜也不会变成砒霜。姜，就是一种调味食材。
早上的苹果和晚上的苹果，营养价值是一样的。
早上的水不会因为过了一夜，就成为致癌的毒物。
19.
月子期间，可以刷牙、可以洗澡、可以洗头发、可以吹空调、可以下地活动、可以吃各种好吃的……
20.
碱性水、水素水、婴儿水、长寿水……打着各种名目的水，没有太大本质不同。水就是用来补水的，干净卫生最重要，也是唯一重要的事。
